Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше КалийКалий +20.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +488.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +297.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.2%
Содержит больше МарганецМарганец +112.4%
Содержит больше МедьМедь +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~106mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +363.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2444.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +183.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Пудинг DV% diff.
Витамин B12 0.88µg 0.31µg 24%
Железо 2mg 0.34mg 21%
Витамин B3 3.384mg 0.133mg 20%
Жиры 14.96g 3.15g 18%
Белки 11.82g 3.16g 17%
Натрий 460mg 98mg 16%
Цинк 1.91mg 0.48mg 13%
Витамин B1 0.176mg 0.038mg 12%
Витамин B9 46µg 4µg 11%
Холестерин 36mg 9mg 9%
Насыщенные жиры 3.803g 1.81g 9%
Селен 3.7µg 7%
Калорийность 257kcal 120kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.819g 7%
Витамин B5 0.326mg 7%
Витамин D 44IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Фосфор 122mg 87mg 5%
Марганец 0.206mg 0.097mg 5%
Витамин A 39µg 4%
Витамин B2 0.209mg 0.157mg 4%
Клетчатка 1.6g 0.8g 3%
Витамин B6 0.03mg 2%
Холин 11.3mg 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.18g 1%
Кофеин 2mg 1%
Медь 0.098mg 0.111mg 1%
Калий 181mg 150mg 1%
Кальций 116mg 106mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Углеводы 20.08g 19.64g 0%
Чистые углеводы 18.48g 18.84g N/A
Магний 20mg 20mg 0%
Сахар 3.97g 11.96g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.588g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +274.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +374.9%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ВодаВода +42.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +324.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.