Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Рис

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Рис
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +1060%
Содержит больше КалийКалий +417.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +42%
Содержит больше ЦинкЦинк +289.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +129.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1507.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.163mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Рис DV% diff.
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Жиры 14.96g 0.28g 23%
Натрий 460mg 1mg 20%
Белки 11.82g 2.69g 18%
Насыщенные жиры 3.803g 0.077g 17%
Витамин B2 0.209mg 0.013mg 15%
Селен 7.5µg 14%
Цинк 1.91mg 0.49mg 13%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Марганец 0.206mg 0.472mg 12%
Витамин B3 3.384mg 1.476mg 12%
Фосфор 122mg 43mg 11%
Кальций 116mg 10mg 11%
Железо 2mg 1.2mg 10%
Витамин B5 0.39mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.088g 8%
Витамин B6 0.093mg 7%
Калорийность 257kcal 130kcal 6%
Клетчатка 1.6g 0.4g 5%
Калий 181mg 35mg 4%
Медь 0.098mg 0.069mg 3%
Углеводы 20.08g 28.17g 3%
Витамин B9 46µg 58µg 3%
Фруктоза 1.69g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.076g 2%
Магний 20mg 12mg 2%
Витамин B1 0.176mg 0.163mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 18.48g 27.77g N/A
Сахар 3.97g 0.05g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Транс-жиры 0.588g N/A
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +339.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5242.9%
Содержит больше ДругоеДругое +338.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.3%
Содержит больше ВодаВода +33.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3847.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +302.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.