Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше КалийКалий +98.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.1%
Содержит больше МедьМедь +188.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.6%
Содержит больше МарганецМарганец +586.7%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +470.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +361%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~49µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Рокфор DV% diff.
Насыщенные жиры 3.803g 19.263g 70%
Натрий 460mg 1809mg 59%
Кальций 116mg 662mg 55%
Фосфор 122mg 392mg 39%
Витамин B5 1.731mg 35%
Витамин A 294µg 33%
Витамин B2 0.209mg 0.586mg 29%
Селен 14.5µg 26%
Жиры 14.96g 30.64g 24%
Белки 11.82g 21.54g 19%
Железо 2mg 0.56mg 18%
Холестерин 36mg 90mg 18%
Витамин B3 3.384mg 0.734mg 17%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 8.474g 13%
Витамин B1 0.176mg 0.04mg 11%
Витамин B6 0.124mg 10%
Витамин B12 0.88µg 0.64µg 10%
Марганец 0.206mg 0.03mg 8%
Медь 0.098mg 0.034mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 1.32g 7%
Калорийность 257kcal 369kcal 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Углеводы 20.08g 2g 6%
Калий 181mg 91mg 3%
Цинк 1.91mg 2.08mg 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Магний 20mg 30mg 2%
Витамин B9 46µg 49µg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 18.48g 2g N/A
Сахар 3.97g N/A
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.303mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0%
Лейцин 2.114mg 0%
Лизин 1.848mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0%
Валин 1.614mg 0%
Гистидин 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +904%
Содержит больше ВодаВода +30.3%
Содержит больше БелкиБелки +82.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +104.8%
Содержит больше ДругоеДругое +250%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +331.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.