Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Смородина

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +251.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +730.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.3%
Содержит больше КалийКалий +51.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.107mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.186mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +318%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3284%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Смородина DV% diff.
Витамин C 0.4mg 41mg 45%
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Жиры 14.96g 0.2g 23%
Витамин B3 3.384mg 0.1mg 21%
Белки 11.82g 1.4g 21%
Натрий 460mg 1mg 20%
Насыщенные жиры 3.803g 0.017g 17%
Цинк 1.91mg 0.23mg 15%
Железо 2mg 1mg 13%
Витамин B2 0.209mg 0.05mg 12%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Витамин B1 0.176mg 0.04mg 11%
Клетчатка 1.6g 4.3g 11%
Фосфор 122mg 44mg 11%
Витамин B9 46µg 8µg 10%
Калорийность 257kcal 56kcal 10%
Витамин K 11µg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.028g 9%
Кальций 116mg 33mg 8%
Витамин B6 0.07mg 5%
Калий 181mg 275mg 3%
Фруктоза 1.69g 3.53g 2%
Магний 20mg 13mg 2%
Углеводы 20.08g 13.8g 2%
Селен 0.6µg 1%
Марганец 0.206mg 0.186mg 1%
Витамин B5 0.064mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Медь 0.098mg 0.107mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.088g 1%
Чистые углеводы 18.48g 9.5g N/A
Сахар 3.97g 7.37g N/A
Витамин A 2µg 0%
Транс-жиры 0.588g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +744.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7380%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.5%
Содержит больше ДругоеДругое +183.1%
Содержит больше ВодаВода +63.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12307.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +247.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
8% 44% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.61 г
Глюкоза: 3.22 г
Фруктоза: 3.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +32.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +209.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +108.9%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.