Биг-Мак или соль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами биг-Мак и соль
- Соль содержит меньше калорий, чем биг-Мак. Соль содержит 0 калорий, в то время как биг-Мак содержит 257 калорий.
- Биг-Мак богаче чем соль в витамине B12, витамине B3, железе, фосфоре, цинке, витамине B2 и витамине B1.
- Соль обеспечивает вас на 1665% большим количеством натрия от суточной нормы, чем биг-Мак.
- Соль содержит меньше насыщенных жиров.
- Соль имеет более низкий гликемический индекс, чем биг-Мак.
Типы продуктов, используемые в этой статье: McDONALD'S, BIG MAC и Salt, table.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +383.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2162.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +506.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +226.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1810% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 460mg | 38758mg | 1665% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Белки | 11.82g | 0g | 24% |
| Жиры | 14.96g | 0g | 23% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 0mg | 21% |
| Железо | 2mg | 0.33mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0g | 17% |
| Фосфор | 122mg | 0mg | 17% |
| Цинк | 1.91mg | 0.1mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0mg | 15% |
| Калорийность | 257kcal | 0kcal | 13% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Витамин B9 | 46µg | 0µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0g | 9% |
| Кальций | 116mg | 24mg | 9% |
| Медь | 0.098mg | 0.03mg | 8% |
| Углеводы | 20.08g | 0g | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Магний | 20mg | 1mg | 5% |
| Марганец | 0.206mg | 0.1mg | 5% |
| Калий | 181mg | 8mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0g | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 0g | N/A |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.588g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +25550% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5323.9% |
