Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Курага

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше КальцийКальций +110.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +389.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.8%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +542%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33%
Содержит больше МедьМедь +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +14.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1073.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Курага DV% diff.
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Витамин E 4.33mg 29%
Калий 181mg 1162mg 29%
Медь 0.098mg 0.343mg 27%
Клетчатка 1.6g 7.3g 23%
Жиры 14.96g 0.51g 22%
Витамин A 180µg 20%
Натрий 460mg 10mg 20%
Насыщенные жиры 3.803g 0.017g 17%
Белки 11.82g 3.39g 17%
Углеводы 20.08g 62.64g 14%
Цинк 1.91mg 0.39mg 14%
Фруктоза 1.69g 12.47g 13%
Витамин B1 0.176mg 0.015mg 13%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Витамин B6 0.143mg 11%
Витамин B2 0.209mg 0.074mg 10%
Витамин B5 0.516mg 10%
Витамин B9 46µg 10µg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.074g 9%
Железо 2mg 2.66mg 8%
Фосфор 122mg 71mg 7%
Кальций 116mg 55mg 6%
Витамин B3 3.384mg 2.589mg 5%
Селен 2.2µg 4%
Холин 13.9mg 3%
Магний 20mg 32mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.074g 2%
Витамин C 0.4mg 1mg 1%
Калорийность 257kcal 241kcal 1%
Марганец 0.206mg 0.235mg 1%
Чистые углеводы 18.48g 55.34g N/A
Сахар 3.97g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +248.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2833.3%
Содержит больше ВодаВода +66.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +212%
Содержит больше ДругоеДругое +39.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4594.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +313.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1615.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3080.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +637.9%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.