Биг-Мак или тальятелле - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами биг-Мак и тальятелле
- Тальятелле и биг-Мак содержат примерно одинаковое количество калорий. Тальятелле содержит 288 калорий, а биг-Мак содержит 257 калорий.
- Биг-Мак имеет больше витамина B12; однако, тальятелле богаче витамином B1, витамином B9, витамином B2, железом, марганцем и медью.
- Тальятелле покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 44% выше, чем биг-Мак.
- Тальятелле имеет в 18 раз меньше натрия, чем биг-Мак. Биг-Мак имеет 460 мг натрия, в то время как тальятелле имеет 26 мг.
- Биг-Мак имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта биг-Мак составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта тальятелле составляет 46.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, BIG MAC и Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +673.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +130% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +165.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +183.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +282.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.705mg | 44% |
| Витамин B9 | 46µg | 176µg | 33% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0.31µg | 24% |
| Жиры | 14.96g | 2.3g | 19% |
| Натрий | 460mg | 26mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.439mg | 18% |
| Железо | 2mg | 3.35mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.328g | 16% |
| Марганец | 0.206mg | 0.547mg | 15% |
| Медь | 0.098mg | 0.228mg | 14% |
| Холестерин | 36mg | 73mg | 12% |
| Углеводы | 20.08g | 54.73g | 12% |
| Витамин B5 | 0.535mg | 11% | |
| Кальций | 116mg | 15mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.271g | 8% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 7% | |
| Магний | 20mg | 46mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Цинк | 1.91mg | 1.22mg | 6% |
| Фосфор | 122mg | 163mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.942g | 4% |
| Калорийность | 257kcal | 288kcal | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Витамин A | 14µg | 2% | |
| Белки | 11.82g | 11.31g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 54.73g | N/A |
| Калий | 181mg | 179mg | 0% |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Витамин B3 | 3.384mg | 3.35mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Триптофан | 0.143mg | 0% | |
| Треонин | 0.295mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.542mg | 0% | |
| Валин | 0.476mg | 0% | |
| Гистидин | 0.226mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +550.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +178.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1181.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207.8% |
