Биг-Мак или тильзитер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты биг-Мак и тильзитер?
- Тильзитер содержит больше калорий, чем биг-Мак. Тильзитер содержит 340 калорий, в то время как биг-Мак содержит 257 калорий.
- Биг-Мак богаче железом и витамином B3, в то время как тильзитер содержит больше кальция, фосфора, витамина B12, витамина A и цинка.
- Тильзитер покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 65% больше, чем биг-Мак.
- Биг-Мак содержит в 17 раз больше витамина B3, чем тильзитер. Биг-Мак содержит 3.384 мг витамина B3, в то время как тильзитер содержит 0.205 мг.
- Биг-Мак имеет низкое содержание натрия.
- Биг-Мак имеет более высокий гликемический индекс (66), чем тильзитер (27).
McDONALD'S, BIG MAC и Cheese, tilsit были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +178.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +769.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +276.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1484.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +503.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +309.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1550.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +138.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 16.775g | 59% |
| Кальций | 116mg | 700mg | 58% |
| Фосфор | 122mg | 500mg | 54% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 2.1µg | 51% |
| Витамин A | 249µg | 28% | |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Белки | 11.82g | 24.41g | 25% |
| Холестерин | 36mg | 102mg | 22% |
| Железо | 2mg | 0.23mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 0.205mg | 20% |
| Жиры | 14.96g | 25.98g | 17% |
| Цинк | 1.91mg | 3.5mg | 14% |
| Натрий | 460mg | 753mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.359mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.061mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 7.136g | 9% |
| Медь | 0.098mg | 0.026mg | 8% |
| Марганец | 0.206mg | 0.013mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 7% | |
| Витамин B9 | 46µg | 20µg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Углеводы | 20.08g | 1.88g | 6% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 5% | |
| Калорийность | 257kcal | 340kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.721g | 3% |
| Калий | 181mg | 65mg | 3% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Магний | 20mg | 13mg | 2% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 1.88g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.899mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.484mg | 0% | |
| Лейцин | 2.548mg | 0% | |
| Лизин | 2.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0% | |
| Валин | 1.752mg | 0% | |
| Гистидин | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +968.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +106.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.6% |
