Биг-Мак или томатный сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами биг-Мак и томатный сок
- Биг-Мак содержит больше калорий, чем томатный сок. В то время как биг-Мак содержит 257 калорий, томатный сок содержит только 17 калорий.
- Биг-Мак имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, цинка, фосфора и кальция, однако томатный сок содержит больше витамина C.
- Томатный сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 77% больше, чем биг-Мак.
- Томатный сок имеет меньше холестерина.
- Биг-Мак имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, BIG MAC и Tomato juice, canned, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1060% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +412.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1636.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +542.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +202.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +402.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17425% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.4mg | 70.1mg | 77% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Жиры | 14.96g | 0.29g | 23% |
| Белки | 11.82g | 0.85g | 22% |
| Железо | 2mg | 0.39mg | 20% |
| Натрий | 460mg | 10mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.019g | 17% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 0.673mg | 17% |
| Цинк | 1.91mg | 0.11mg | 16% |
| Фосфор | 122mg | 19mg | 15% |
| Калорийность | 257kcal | 17kcal | 12% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Кальций | 116mg | 10mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.078mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.005g | 9% |
| Витамин B9 | 46µg | 20µg | 7% |
| Медь | 0.098mg | 0.042mg | 6% |
| Марганец | 0.206mg | 0.068mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.1mg | 6% |
| Углеводы | 20.08g | 3.53g | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.4g | 5% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 5% | |
| Витамин A | 23µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.027g | 2% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Магний | 20mg | 11mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Холин | 6.8mg | 1% | |
| Калий | 181mg | 217mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 18.48g | 3.13g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 2.58g | N/A |
| Транс-жиры | 0.588g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% | |
| Фруктоза | 1.69g | 1.33g | 0% |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1290.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5058.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +468.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69380% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1033.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.69 г
Лактоза:
0.32 г
Мальтоза:
0.49 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.25 г
Фруктоза:
1.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +27.1% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +20.2% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
