Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Укроп

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.8%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +79.3%
Содержит больше КалийКалий +307.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +229.5%
Содержит больше МедьМедь +49%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +513.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +226.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Укроп DV% diff.
Витамин C 0.4mg 85mg 94%
Железо 2mg 6.59mg 57%
Марганец 0.206mg 1.264mg 46%
Витамин A 386µg 43%
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Витамин B9 46µg 150µg 26%
Жиры 14.96g 1.12g 21%
Белки 11.82g 3.46g 17%
Насыщенные жиры 3.803g 0.06g 17%
Натрий 460mg 61mg 17%
Калий 181mg 738mg 16%
Витамин B6 0.185mg 14%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Калорийность 257kcal 43kcal 11%
Витамин B3 3.384mg 1.57mg 11%
Витамин B1 0.176mg 0.058mg 10%
Цинк 1.91mg 0.91mg 9%
Кальций 116mg 208mg 9%
Фосфор 122mg 66mg 8%
Витамин B5 0.397mg 8%
Магний 20mg 55mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.802g 7%
Витамин B2 0.209mg 0.296mg 7%
Медь 0.098mg 0.146mg 5%
Углеводы 20.08g 7.02g 4%
Клетчатка 1.6g 2.1g 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.095g 1%
Чистые углеводы 18.48g 4.92g N/A
Сахар 3.97g N/A
Транс-жиры 0.588g 0g N/A
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.068mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.159mg 0%
Лизин 0.246mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.154mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +241.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1235.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186%
Содержит больше ВодаВода +67.5%
Содержит больше ДругоеДругое +33.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +333.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +222.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.