Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Фета

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше КалийКалий +191.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.7%
Содержит больше МедьМедь +206.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.8%
Содержит больше МарганецМарганец +635.7%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +241.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +303.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +92%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Фета DV% diff.
Насыщенные жиры 3.803g 14.946g 51%
Витамин B2 0.209mg 0.844mg 49%
Кальций 116mg 493mg 38%
Витамин B12 0.88µg 1.69µg 34%
Витамин B6 0.424mg 33%
Фосфор 122mg 337mg 31%
Селен 15µg 27%
Натрий 460mg 917mg 20%
Витамин B5 0.967mg 19%
Холестерин 36mg 89mg 18%
Железо 2mg 0.65mg 17%
Витамин B3 3.384mg 0.991mg 15%
Витамин A 125µg 14%
Жиры 14.96g 21.28g 10%
Цинк 1.91mg 2.88mg 9%
Марганец 0.206mg 0.028mg 8%
Медь 0.098mg 0.032mg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Углеводы 20.08g 4.09g 5%
Белки 11.82g 14.21g 5%
Витамин B9 46µg 32µg 4%
Калий 181mg 62mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 4.623g 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.591g 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Витамин B1 0.176mg 0.154mg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Калорийность 257kcal 264kcal 0%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 18.48g 4.09g N/A
Магний 20mg 19mg 0%
Сахар 3.97g 4.09g N/A
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +391%
Содержит больше БелкиБелки +20.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.2%
Содержит больше ДругоеДругое +182.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~55.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.