Биг-Мак или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами биг-Мак и хлебопекарные дрожжи
- Хлебопекарные дрожжи содержит меньше калорий, чем биг-Мак. В то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий, биг-Мак содержит только 257 калорий.
- Биг-Мак имеет больше витамина B12, в то время как хлебопекарные дрожжи имеет больше витамина B9, витамина B1, цинка, витамина B2, витамина B3, фосфора и клетчатки.
- Хлебопекарные дрожжи обеспечивает на 185% больше дневной нормы витамина B9
- Хлебопекарные дрожжи содержит в 88 раз меньше витамина B12, чем биг-Мак. Биг-Мак содержит 0.88 µg витамина B12, в то время как хлебопекарные дрожжи содержит 0.01 µg.
- Количество насыщенных жиров в продукте хлебопекарные дрожжи ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, BIG MAC и Leavening agents, yeast, baker's, compressed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +510.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +232% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +51% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +422% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +968.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +440.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +263.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1606.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 46µg | 785µg | 185% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 1.88mg | 142% |
| Витамин B5 | 4.9mg | 98% | |
| Цинк | 1.91mg | 9.97mg | 73% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 1.13mg | 71% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 12.3mg | 56% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0.01µg | 36% |
| Витамин B6 | 0.43mg | 33% | |
| Фосфор | 122mg | 336mg | 31% |
| Клетчатка | 1.6g | 8.1g | 26% |
| Жиры | 14.96g | 1.9g | 20% |
| Натрий | 460mg | 30mg | 19% |
| Железо | 2mg | 3.25mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.243g | 16% |
| Селен | 8.1µg | 15% | |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Калий | 181mg | 601mg | 12% |
| Кальций | 116mg | 19mg | 10% |
| Калорийность | 257kcal | 105kcal | 8% |
| Белки | 11.82g | 8.4g | 7% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Медь | 0.098mg | 0.148mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 1.047g | 6% |
| Магний | 20mg | 40mg | 5% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.004g | 2% |
| Углеводы | 20.08g | 18.1g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 10g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.206mg | 0.2mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.435mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.476mg | 0% | |
| Лейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.166mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0% | |
| Валин | 0.512mg | 0% | |
| Гистидин | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +687.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +231.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7550% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
