Биг-Мак или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами биг-Мак и черничный пирог
- Биг-Мак и черничный пирог содержат примерно одинаковое количество калорий. Биг-Мак содержит 257 калорий, а черничный пирог содержит 245 калорий.
- Биг-Мак имеет больше витамина B12, цинка, витамина B3, фосфора, кальция, железа и витамина B2, однако черничный пирог содержит больше витамина B1.
- Черничный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12735% больше, чем биг-Мак.
- Черничный пирог имеет меньше холестерина.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, BIG MAC и Pie, blueberry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1557.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +262% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +855% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +306.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86831.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.176mg | 153mg | 12735% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Белки | 11.82g | 2.7g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 3.08g | 18% |
| Цинк | 1.91mg | 0.2mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 1.194mg | 14% |
| Фосфор | 122mg | 30mg | 13% |
| Селен | 7.4µg | 13% | |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Натрий | 460mg | 185mg | 12% |
| Кальций | 116mg | 7mg | 11% |
| Железо | 2mg | 1.23mg | 10% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.132mg | 6% |
| Витамин B9 | 46µg | 23µg | 6% |
| Жиры | 14.96g | 11.9g | 5% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 2.911g | 4% |
| Марганец | 0.206mg | 0.3mg | 4% |
| Калий | 181mg | 50mg | 4% |
| Углеводы | 20.08g | 33.5g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 5.121g | 4% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 3% | |
| Магний | 20mg | 8mg | 3% |
| Медь | 0.098mg | 0.067mg | 3% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.124mg | 2% | |
| Калорийность | 257kcal | 245kcal | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.179mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.046mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0% | |
| Валин | 0.108mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +337.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~51.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +906.5% |
