Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +1350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.8%
Содержит больше МедьМедь +22.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.8%
Содержит больше МарганецМарганец +415%
Содержит больше КалийКалий +119.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +23%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +258%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +127.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Чоризо DV% diff.
Насыщенные жиры 3.803g 14.38g 48%
Витамин B12 0.88µg 2µg 47%
Витамин B6 0.53mg 41%
Витамин B1 0.176mg 0.63mg 38%
Селен 21.1µg 38%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 18.4g 37%
Жиры 14.96g 38.27g 36%
Натрий 460mg 1235mg 34%
Белки 11.82g 24.1g 25%
Витамин B5 1.12mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 3.46g 21%
Холин 96.7mg 18%
Холестерин 36mg 88mg 17%
Цинк 1.91mg 3.41mg 14%
Кальций 116mg 8mg 11%
Витамин B3 3.384mg 5.131mg 11%
Витамин B9 46µg 2µg 11%
Калорийность 257kcal 455kcal 10%
Витамин D 61IU 8%
Витамин D 1.5µg 8%
Марганец 0.206mg 0.04mg 7%
Витамин B2 0.209mg 0.3mg 7%
Калий 181mg 398mg 6%
Углеводы 20.08g 1.86g 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Железо 2mg 1.59mg 5%
Фосфор 122mg 150mg 4%
Фруктоза 1.69g 2%
Медь 0.098mg 0.08mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 18.48g 1.86g N/A
Магний 20mg 18mg 0%
Сахар 3.97g 0g N/A
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +979.6%
Содержит больше ВодаВода +61.1%
Содержит больше БелкиБелки +103.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +155.8%
Содержит больше ДругоеДругое +113%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +429.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1030.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.