Бисквит или ирис (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бисквит и ирис (конфеты)?
- Ирис (конфеты) содержит больше калорий, чем бисквит. В то время как ирис (конфеты) содержит 560 калорий, бисквит содержит только 353 калорий.
- Бисквит содержит больше железа, селена, витамина B1, кальция, фосфора и витамина B2, однако ирис (конфеты) богаче витамином A.
- Ирис (конфеты) обеспечивает вас на 81% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем бисквит.
- Бисквит содержит в 97 раз больше железа, чем ирис (конфеты), В то время как бисквит содержит 2.9 мг железа, ирис (конфеты) содержит только 0.03 мг.
- Ирис (конфеты) имеет меньше натрия.
Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe и Candies, toffee, prepared-from-recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +591.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2633.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +412.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18800% |
| Содержит больше СеленСелен | +2337.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +355.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10069% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2950% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +37.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.324g | 20.565g | 74% |
| Железо | 2.9mg | 0.03mg | 36% |
| Витамин A | 319µg | 35% | |
| Холестерин | 3mg | 104mg | 34% |
| Селен | 19.5µg | 0.8µg | 34% |
| Витамин B1 | 0.356mg | 0.008mg | 29% |
| Жиры | 16.3g | 32.75g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.163g | 1.222g | 20% |
| Кальций | 235mg | 34mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.31mg | 0.068mg | 19% |
| Натрий | 580mg | 135mg | 19% |
| Фосфор | 164mg | 32mg | 19% |
| Витамин B3 | 2.949mg | 0.029mg | 18% |
| Марганец | 0.378mg | 0.002mg | 16% |
| Витамин B9 | 61µg | 2µg | 15% |
| Белки | 7g | 1.07g | 12% |
| Калорийность | 353kcal | 560kcal | 10% |
| Медь | 0.082mg | 0.003mg | 9% |
| Углеводы | 44.6g | 64.72g | 7% |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.93g | 8.964g | 5% |
| Цинк | 0.54mg | 0.12mg | 4% |
| Магний | 18mg | 4mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.285mg | 0.134mg | 3% |
| Калий | 121mg | 51mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.009mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.11µg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.1g | 64.72g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 63.47g | N/A |
| Транс-жиры | 0.674g | N/A | |
| Триптофан | 0.087mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лейцин | 0.514mg | 0% | |
| Лизин | 0.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0% | |
| Валин | 0.313mg | 0% | |
| Гистидин | 0.161mg | 0% | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +554.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +5154.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +251.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +240.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.4% |
