Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и Кальмары жареные

Сравнить

Обзор различий между продуктами бисквит и кальмары жареные

  • Бисквит содержит больше витамина B1, но кальмары жареные содержит больше витамина B12, селена, витамина B2, меди, железа, фосфора и цинка.
  • Кальмары жареные покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 222% выше, чем бисквит.
  • Бисквит содержит в 21 раз больше витамина B1, чем кальмары жареные, В то время как бисквит содержит 0.356 мг витамина B1, кальмары жареные содержит только 0.017 мг.
  • Количество насыщенных жиров в продукте кальмары жареные ниже.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe и Mollusks, cuttlefish, mixed species, cooked, moist heat.

Инфографика

Бисквит vs Кальмары жареные infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 54% 56% 407% 333% 94% 249% 97% 27% 489%
Содержит больше КальцийКальций +30.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -22%
Содержит больше МарганецМарганец +80.9%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КалийКалий +426.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +273.8%
Содержит больше МедьМедь +1117.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +540.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +253.7%
Содержит больше СеленСелен +359.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 28% 68% 0% 0% 4.3% 399% 41% 54% 62% 675% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1994.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +154.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +457.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +215.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +671.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6650%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Кальмары жареные DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 5.4µg 222%
Селен 19.5µg 89.6µg 127%
Витамин B2 0.31mg 1.729mg 109%
Медь 0.082mg 0.998mg 102%
Железо 2.9mg 10.84mg 99%
Холестерин 3mg 224mg 74%
Фосфор 164mg 580mg 59%
Белки 7g 32.48g 51%
Витамин B1 0.356mg 0.017mg 28%
Цинк 0.54mg 3.46mg 27%
Полиненасыщенные жиры 4.163g 0.268g 26%
Жиры 16.3g 1.4g 23%
Витамин A 203µg 23%
Насыщенные жиры 4.324g 0.236g 19%
Витамин B6 0.035mg 0.27mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.93g 0.162g 17%
Калий 121mg 637mg 15%
Углеводы 44.6g 1.64g 14%
Витамин B5 0.285mg 0.9mg 12%
Калорийность 353kcal 158kcal 10%
Магний 18mg 60mg 10%
Витамин B9 61µg 24µg 9%
Витамин C 0.2mg 8.5mg 9%
Марганец 0.378mg 0.209mg 7%
Натрий 580mg 744mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Кальций 235mg 180mg 6%
Витамин B3 2.949mg 2.189mg 5%
Чистые углеводы 43.1g 1.64g N/A
Сахар 2.18g N/A
Триптофан 0.087mg 0.364mg 0%
Треонин 0.211mg 1.398mg 0%
Изолейцин 0.273mg 1.414mg 0%
Лейцин 0.514mg 2.287mg 0%
Лизин 0.226mg 2.427mg 0%
Метионин 0.132mg 0.733mg 0%
Фенилаланин 0.347mg 1.164mg 0%
Валин 0.313mg 1.419mg 0%
Гистидин 0.161mg 0.624mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.078g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.132g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
32% 61% 3%
Белки: 32.48 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 1.64 г
Вода: 61.12 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1064.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2619.5%
Содержит больше БелкиБелки +364%
Содержит больше ВодаВода +111.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.236 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.162 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.268 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4177.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1453.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Кальмары жареные - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172010/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.