Бисквит или картофельный салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами бисквит и картофельный салат
- Картофельный салат содержит меньше калорий, чем бисквит. Картофельный салат содержит 143 калорий, в то время как бисквит содержит 353 калорий.
- Бисквит по количеству железа, селена, витамина B1, кальция, витамина B2, фосфора, витамина B9 и витамина B3 богаче чем картофельный салат.
- Бисквит покрывает вашу дневную потребность в железе на 28% выше, чем картофельный салат.
- Картофельный салат имеет в 12 раз меньше кальция, чем бисквит. Бисквит имеет 235 мг кальция, в то время как картофельный салат имеет 19 мг.
- Картофельный салат содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe и Potato salad, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1136.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +346.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +215.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +274.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +375.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +362.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +416.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +231.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +771.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +302.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.9mg | 0.65mg | 28% |
| Селен | 19.5µg | 4.1µg | 28% |
| Витамин B1 | 0.356mg | 0.077mg | 23% |
| Холестерин | 3mg | 68mg | 22% |
| Кальций | 235mg | 19mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.31mg | 0.06mg | 19% |
| Фосфор | 164mg | 52mg | 16% |
| Витамин B9 | 61µg | 7µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 4.324g | 1.429g | 13% |
| Витамин B3 | 2.949mg | 0.89mg | 13% |
| Жиры | 16.3g | 8.2g | 12% |
| Марганец | 0.378mg | 0.101mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.93g | 2.48g | 11% |
| Калорийность | 353kcal | 143kcal | 11% |
| Углеводы | 44.6g | 11.17g | 11% |
| Витамин C | 0.2mg | 10mg | 11% |
| Белки | 7g | 2.68g | 9% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.141mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.285mg | 0.534mg | 5% |
| Витамин A | 32µg | 4% | |
| Медь | 0.082mg | 0.118mg | 4% |
| Калий | 121mg | 254mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.163g | 3.737g | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Цинк | 0.54mg | 0.31mg | 2% |
| Натрий | 580mg | 529mg | 2% |
| Магний | 18mg | 15mg | 1% |
| Клетчатка | 1.5g | 1.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 43.1g | 9.87g | N/A |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.087mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 0.226mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.313mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.161mg | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +161.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +299.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +163% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +179.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67% |
