Бисквит или оливковое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бисквит и оливковое масло?
- Бисквит содержит больше калорий, чем оливковое масло. В то время как бисквит содержит 353 калорий, оливковое масло содержит только 115 калорий.
- Бисквит содержит больше селена, витамина B1, витамина B2, фосфора, витамина B3, марганца, витамина B9 и кальция, однако оливковое масло богаче медью.
- Бисквит обеспечивает вас на 34% большим количеством селена от суточной нормы, чем оливковое масло.
- Оливковое масло имеет меньше насыщенных жиров.
Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe и Olives, ripe, canned (small-extra large) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +167% |
| Содержит больше КалийКалий | +1412.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5366.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1790% |
| Содержит больше СеленСелен | +2066.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +206.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11766.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7870.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.5µg | 0.9µg | 34% |
| Витамин B1 | 0.356mg | 0.003mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.31mg | 0mg | 24% |
| Фосфор | 164mg | 3mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.163g | 0.911g | 22% |
| Медь | 0.082mg | 0.251mg | 19% |
| Витамин B3 | 2.949mg | 0.037mg | 18% |
| Марганец | 0.378mg | 0.02mg | 16% |
| Витамин B9 | 61µg | 0µg | 15% |
| Кальций | 235mg | 88mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 4.324g | 1.415g | 13% |
| Углеводы | 44.6g | 6.26g | 13% |
| Белки | 7g | 0.84g | 12% |
| Калорийность | 353kcal | 115kcal | 12% |
| Витамин E | 1.65mg | 11% | |
| Жиры | 16.3g | 10.68g | 9% |
| Натрий | 580mg | 735mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 3.2g | 7% |
| Витамин B5 | 0.285mg | 0.015mg | 5% |
| Железо | 2.9mg | 3.3mg | 5% |
| Цинк | 0.54mg | 0.22mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Магний | 18mg | 4mg | 3% |
| Калий | 121mg | 8mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.93g | 7.888g | 2% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.009mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 2% | |
| Холин | 10.3mg | 2% | |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.1g | 3.06g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.087mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.226mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0.029mg | 0% |
| Валин | 0.313mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.161mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +733.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +612.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +176.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +357% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.8% |
