Бисквит или сапота - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами бисквит и сапота
- Сапота содержит меньше калорий, чем бисквит. Сапота содержит 124 калорий, в то время как бисквит содержит 353 калорий.
- Бисквит имеет больше витамина B1, железа, кальция, фосфора и витамина B2; однако, сапота богаче витамином B6, витамином C и клетчаткой.
- Сапота покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 53% выше, чем бисквит.
- Сапота имеет в 83 раз меньше натрия, чем бисквит. Бисквит имеет 580 мг натрия, в то время как сапота имеет 7 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe и Sapote, mamey, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1205.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +184.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +530.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +275.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2638.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +771.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1957.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.72mg | 53% |
| Селен | 19.5µg | 35% | |
| Витамин B1 | 0.356mg | 0.013mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.163g | 0.097g | 27% |
| Железо | 2.9mg | 0.78mg | 27% |
| Витамин C | 0.2mg | 23mg | 25% |
| Натрий | 580mg | 7mg | 25% |
| Жиры | 16.3g | 0.46g | 24% |
| Кальций | 235mg | 18mg | 22% |
| Фосфор | 164mg | 26mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.324g | 0.169g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.93g | 0.102g | 17% |
| Клетчатка | 1.5g | 5.4g | 16% |
| Витамин B2 | 0.31mg | 0.116mg | 15% |
| Медь | 0.082mg | 0.213mg | 15% |
| Витамин B9 | 61µg | 7µg | 14% |
| Витамин E | 2.11mg | 14% | |
| Белки | 7g | 1.45g | 11% |
| Калорийность | 353kcal | 124kcal | 11% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Калий | 121mg | 454mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.949mg | 1.432mg | 9% |
| Марганец | 0.378mg | 0.204mg | 8% |
| Углеводы | 44.6g | 32.1g | 4% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Цинк | 0.54mg | 0.19mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.285mg | 0.397mg | 2% |
| Магний | 18mg | 11mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.1g | 26.7g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 20.14g | N/A |
| Триптофан | 0.087mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.085mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.061mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 0.073mg | 0% |
| Лизин | 0.226mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.313mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.161mg | 0.049mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +382.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3443.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +124.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6694.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4191.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
