Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +89.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1160.9%
Содержит больше МедьМедь +228%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2600%
Содержит больше СеленСелен +34.5%
Содержит больше КальцийКальций +134%
Содержит больше ЦинкЦинк +548.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +111%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1595.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1866%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +916.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2000%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2777.4%
Содержит больше БелкиБелки +265.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +91%
Содержит больше ВодаВода +31.2%
Содержит больше ДругоеДругое +18.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +151.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бисквит Сыр Фонтина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 4.324g 19.196g 68%
Витамин B12 0.08µg 1.68µg 67%
Холестерин 3mg 116mg 38%
Белки 7g 25.6g 37%
Железо 2.9mg 0.23mg 33%
Кальций 235mg 550mg 32%
Витамин A 261µg 29%
Витамин B1 0.356mg 0.021mg 28%
Цинк 0.54mg 3.5mg 27%
Фосфор 164mg 346mg 26%
Жиры 16.3g 31.14g 23%
Витамин B3 2.949mg 0.15mg 17%
Полиненасыщенные жиры 4.163g 1.654g 17%
Марганец 0.378mg 0.014mg 16%
Углеводы 44.6g 1.55g 14%
Витамин B9 61µg 6µg 14%
Натрий 580mg 800mg 10%
Селен 19.5µg 14.5µg 9%
Витамин B2 0.31mg 0.204mg 8%
Медь 0.082mg 0.025mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Мононенасыщенные жиры 6.93g 8.687g 4%
Витамин B6 0.035mg 0.083mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин B5 0.285mg 0.429mg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Калорийность 353kcal 389kcal 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Калий 121mg 64mg 2%
Магний 18mg 14mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.1g 1.55g N/A
Сахар 2.18g 1.55g N/A
Триптофан 0.087mg 0.361mg 0%
Треонин 0.211mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.273mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.514mg 2.664mg 0%
Лизин 0.226mg 2.328mg 0%
Метионин 0.132mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.347mg 1.497mg 0%
Валин 0.313mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.161mg 0.959mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бисквит Сыр Фонтина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Бисквит
33%
Сыр Фонтина
Итоговая оценка минералов
55%
Бисквит
63%
Сыр Фонтина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр Фонтина
Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 113mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Натрий (Разница - 220mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.872g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бисквит
Бисквит дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.