Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +446.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.7%
Содержит больше МарганецМарганец +26.4%
Содержит больше СеленСелен +6400%
Содержит больше МагнийМагний +127.8%
Содержит больше КалийКалий +505%
Содержит больше МедьМедь +242.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +598%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1425%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +485.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Чернослив DV% diff.
Витамин K 59.5µg 50%
Селен 19.5µg 0.3µg 35%
Полиненасыщенные жиры 4.163g 0.062g 27%
Витамин B1 0.356mg 0.051mg 25%
Железо 2.9mg 0.93mg 25%
Натрий 580mg 2mg 25%
Жиры 16.3g 0.38g 24%
Медь 0.082mg 0.281mg 22%
Клетчатка 1.5g 7.1g 22%
Насыщенные жиры 4.324g 0.088g 19%
Кальций 235mg 43mg 19%
Калий 121mg 732mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.93g 0.053g 17%
Фруктоза 12.45g 16%
Витамин B9 61µg 4µg 14%
Фосфор 164mg 69mg 14%
Витамин B6 0.035mg 0.205mg 13%
Белки 7g 2.18g 10%
Витамин B2 0.31mg 0.186mg 10%
Витамин B3 2.949mg 1.882mg 7%
Углеводы 44.6g 63.88g 6%
Калорийность 353kcal 240kcal 6%
Магний 18mg 41mg 5%
Витамин A 39µg 4%
Витамин E 0.43mg 3%
Витамин B5 0.285mg 0.422mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Марганец 0.378mg 0.299mg 3%
Холин 10.1mg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Цинк 0.54mg 0.44mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 43.1g 56.78g N/A
Сахар 2.18g 38.13g N/A
Триптофан 0.087mg 0.025mg 0%
Треонин 0.211mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.066mg 0%
Лизин 0.226mg 0.05mg 0%
Метионин 0.132mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.347mg 0.052mg 0%
Валин 0.313mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.161mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +221.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4189.5%
Содержит больше ДругоеДругое +21.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~30.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12975.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6614.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.