Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бифштекс и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Бифштекс vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +144.4%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Фосфор +91.9%
Содержит больше Калий +30.8%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Содержит больше Цинк +89.5%
Содержит больше Селен +41.9%
Содержит больше Железо +25.2%
Содержит больше Медь +105.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 62% 17% 92% 30% 8% 133% 25% 2% 158%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 77% 10% 48% 23% 170% 70% 50% 0% 111%
Содержит больше Кальций +144.4%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Фосфор +91.9%
Содержит больше Калий +30.8%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Содержит больше Цинк +89.5%
Содержит больше Селен +41.9%
Содержит больше Железо +25.2%
Содержит больше Медь +105.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +104.5%
Содержит больше Витамин B3 +61.9%
Содержит больше Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин K +23.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2 +135.7%
Содержит больше Витамин B12 +298.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 0% 20% 33% 131% 32% 135% 6% 173% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 34% 56% 38% 77% 81% 0% 60% 2% 688% 4%
Содержит больше Витамин E +104.5%
Содержит больше Витамин B3 +61.9%
Содержит больше Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин K +23.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2 +135.7%
Содержит больше Витамин B12 +298.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +53.1%
Содержит больше Вода +28.3%
Содержит больше Жиры +101.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +1619%
27% 15% 58%
Белки: 26.72 г
Жиры: 15.11 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.96 г
Другое: 0.21 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше Белки +53.1%
Содержит больше Вода +28.3%
Содержит больше Жиры +101.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +1619%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +105.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +114.3%
46% 49% 4%
Насыщенные жиры: 5.951 г
Мононенасыщенные жиры: 6.298 г
Полиненасыщенные жиры: 0.56 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +105.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +114.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бифштекс Сервелат
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс Сервелат Мнение
0g 3.33g Сервелат
Белки 26.72g 17.45g Бифштекс
Жиры 15.11g 30.43g Сервелат
Углеводы 0g 3.33g Сервелат
Калорийность 250kcal 362kcal Сервелат
Сахар 0g 0.85g Бифштекс
Кальций 22mg 9mg Бифштекс
Железо 1.63mg 2.04mg Сервелат
Магний 23mg 14mg Бифштекс
Фосфор 213mg 111mg Бифштекс
Калий 340mg 260mg Бифштекс
Натрий 57mg 1300mg Бифштекс
Цинк 4.85mg 2.56mg Бифштекс
Медь 0.073mg 0.15mg Сервелат
Марганец 0.009mg Бифштекс
Селен 28.8µg 20.3µg Бифштекс
Витамин E 0.45mg 0.22mg Бифштекс
Витамин D 44IU Сервелат
Витамин D 1.1µg Сервелат
Витамин C 0mg 16.6mg Сервелат
Витамин B1 0.078mg 0.15mg Сервелат
Витамин B2 0.14mg 0.33mg Сервелат
Витамин B3 6.978mg 4.31mg Бифштекс
Витамин B5 0.527mg Бифштекс
Витамин B6 0.585mg 0.26mg Бифштекс
Витамин B9, общий 8µg 2µg Бифштекс
Витамин B12 1.38µg 5.5µg Сервелат
Витамин K 1.6µg 1.3µg Бифштекс
Триптофан 0.173mg Бифштекс
Треонин 1.054mg Бифштекс
Изолейцин 1.201mg Бифштекс
Лейцин 2.099mg Бифштекс
Лизин 2.23mg Бифштекс
Метионин 0.687mg Бифштекс
Фенилаланин 1.042mg Бифштекс
Валин 1.309mg Бифштекс
Гистидин 0.842mg Бифштекс
Холестерин 79mg 74mg Сервелат
Насыщенные жиры 5.951g 11.51g Бифштекс
Мононенасыщенные жиры 6.298g 12.97g Сервелат
Полиненасыщенные жиры 0.56g 1.2g Сервелат

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бифштекс Сервелат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Бифштекс
87%
Сервелат
Итоговая оценка минералов
53%
Бифштекс
56%
Сервелат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сервелат
Сервелат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1243mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.559g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бифштекс
Гликемический индекс продукта Бифштекс ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс
Бифштекс дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бифштекс
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168720/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.