Сравнить продукты Блины и Navajo frybread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +284.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +193.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +221.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +67.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.621 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.055 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +321.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 227kcal | 330kcal |
|
| Белки | 6.4g | 6.69g |
|
| Жиры | 9.7g | 12.22g |
|
| Витамин C | 0.3mg |
|
|
| 28.3g | 48.26g |
|
|
| Углеводы | 28.3g | 48.26g |
|
| Холестерин | 59mg | 7mg |
|
| Магний | 16mg | 18mg |
|
| Кальций | 219mg | 57mg |
|
| Калий | 132mg | 77mg |
|
| Железо | 1.8mg | 4.04mg |
|
| Сахар | 2.03g |
|
|
| Медь | 0.049mg | 0.091mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.35mg |
|
| Крахмал | 42.85g |
|
|
| Фосфор | 159mg | 123mg |
|
| Натрий | 439mg | 329mg |
|
| Витамин A | 196IU |
|
|
| Витамин A | 54µg |
|
|
| Марганец | 0.2mg | 0.297mg |
|
| Селен | 14.9µg | 18.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.43mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.217mg |
|
| Витамин B3 | 1.567mg | 4.603mg |
|
| Витамин B5 | 0.405mg | 0.164mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.038mg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 38µg | 122µg |
|
| Насыщенные жиры | 2.122g | 4.621g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 4.411g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 1.055g |
|
| Триптофан | 0.08mg |
|
|
| Треонин | 0.237mg |
|
|
| Изолейцин | 0.297mg |
|
|
| Лейцин | 0.513mg |
|
|
| Лизин | 0.321mg |
|
|
| Метионин | 0.147mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.319mg |
|
|
| Валин | 0.335mg |
|
|
| Гистидин | 0.152mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g |
|
|
| 0.051g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
27%
Итоговая оценка минералов
42%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Блины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.499g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Блины ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Navajo frybread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Navajo frybread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 110mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах