Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Блины vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КальцийКальций +995%
Содержит больше ФосфорФосфор +12%
Содержит больше МагнийМагний +218.8%
Содержит больше КалийКалий +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.3%
Содержит больше МедьМедь +257.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +615%
Содержит больше СеленСелен +92.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~439mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +219.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.375mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Бейгл DV% diff.
Марганец 0.2mg 1.43mg 53%
Селен 14.9µg 28.7µg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 0.936g 23%
Кальций 219mg 20mg 20%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B1 0.201mg 0.403mg 17%
Клетчатка 4.1g 16%
Медь 0.049mg 0.175mg 14%
Жиры 9.7g 1.53g 13%
Железо 1.8mg 2.76mg 12%
Витамин B3 1.567mg 3.37mg 11%
Витамин B9 38µg 76µg 10%
Насыщенные жиры 2.122g 0g 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Магний 16mg 51mg 8%
Белки 6.4g 10.2g 8%
Витамин B6 0.046mg 0.147mg 8%
Углеводы 28.3g 48.89g 7%
Витамин B2 0.281mg 0.209mg 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 0.29g 5%
Цинк 0.56mg 1.1mg 5%
Фосфор 159mg 142mg 2%
Витамин E 0.32mg 2%
Холин 9.8mg 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Калорийность 227kcal 250kcal 1%
Витамин B5 0.405mg 0.375mg 1%
Калий 132mg 165mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 44.79g N/A
Сахар 6.12g N/A
Натрий 439mg 439mg 0%
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +534%
Содержит больше ВодаВода +40.9%
Содержит больше ДругоеДругое +47.5%
Содержит больше БелкиБелки +59.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +753.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +375.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.