Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Брецель

Сравнить

Инфографика

Блины vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КальцийКальций +711.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.6%
Содержит больше СеленСелен +238.6%
Содержит больше МагнийМагний +81.3%
Содержит больше КалийКалий +68.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.4%
Содержит больше МедьМедь +218.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +407.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +336.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Брецель DV% diff.
Марганец 0.2mg 1.015mg 35%
Железо 1.8mg 4.58mg 35%
Натрий 439mg 1240mg 35%
Витамин B9 38µg 166µg 32%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B3 1.567mg 5.27mg 23%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 1.291g 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B1 0.201mg 0.424mg 19%
Селен 14.9µg 4.4µg 19%
Кальций 219mg 27mg 19%
Углеводы 28.3g 80.39g 17%
Клетчатка 3.4g 14%
Медь 0.049mg 0.156mg 12%
Жиры 9.7g 2.93g 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Насыщенные жиры 2.122g 0.391g 8%
Калорийность 227kcal 384kcal 8%
Белки 6.4g 10.04g 7%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Холин 29.5mg 5%
Витамин B2 0.281mg 0.332mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 0.727g 4%
Фосфор 159mg 128mg 4%
Цинк 0.56mg 1.04mg 4%
Калий 132mg 223mg 3%
Магний 16mg 29mg 3%
Витамин E 0.47mg 3%
Витамин B5 0.405mg 0.322mg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.074mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин C 0.3mg 2.1mg 2%
Чистые углеводы 28.3g 76.99g N/A
Сахар 2.21g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.08mg 0.097mg 0%
Треонин 0.237mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.513mg 0.757mg 0%
Лизин 0.321mg 0.257mg 0%
Метионин 0.147mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0.52mg 0%
Валин 0.335mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +231.1%
Содержит больше ВодаВода +1590.1%
Содержит больше БелкиБелки +56.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +184.1%
Содержит больше ДругоеДругое +30%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +240.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +244.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.