Сравнить продукты Блины и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +421.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +831.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +212.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +376.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +89.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3133.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +216.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10656.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3340.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 153g | 990% |
| Витамин K | 177µg | 148% | |
| Витамин C | 0.3mg | 85mg | 94% |
| Селен | 14.9µg | 1.6µg | 24% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Кальций | 219mg | 42mg | 18% |
| Натрий | 439mg | 25mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.09mg | 15% |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Жиры | 9.7g | 0.3g | 14% |
| Фосфор | 159mg | 69mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.219mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.122g | 0.062g | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Калорийность | 227kcal | 43kcal | 9% |
| Калий | 132mg | 389mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 0.023g | 6% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Марганец | 0.2mg | 0.337mg | 6% |
| Белки | 6.4g | 3.38g | 6% |
| Витамин B9 | 38µg | 61µg | 6% |
| Углеводы | 28.3g | 8.95g | 6% |
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.139mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.567mg | 0.745mg | 5% |
| Железо | 1.8mg | 1.4mg | 5% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Витамин A | 54µg | 38µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.405mg | 0.309mg | 2% |
| Магний | 16mg | 23mg | 2% |
| Медь | 0.049mg | 0.07mg | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Цинк | 0.56mg | 0.42mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.3g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.08mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.237mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 0.297mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 0.513mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 0.321mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.319mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 0.335mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.152mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
73%
Итоговая оценка минералов
42%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 414mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Блины ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Блины дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах