Блины или камамбер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами блины и камамбер
- Блины содержит меньше калорий, чем камамбер. Блины содержит 227 калорий, в то время как камамбер содержит 300 калорий.
- Блины имеет больше железа и витамина B1; однако, камамбер богаче витамином B12, фосфором, витамином B5, кальцием, цинком и витамином B2.
- Камамбер покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 66% выше, чем блины.
- Камамбер имеет в 7 раз меньше витамина B1, чем блины. Блины имеет 0.201 мг витамина B1, в то время как камамбер имеет 0.028 мг.
- Блины содержит меньше натрия.
- Блины имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта блины составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта камамбер составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pancakes, plain, prepared from recipe и Cheese, camembert.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +445.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +426.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +325% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +617.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +346.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +236.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +393.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +490.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.122g | 15.259g | 60% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 1.3µg | 45% |
| Белки | 6.4g | 19.8g | 27% |
| Фосфор | 159mg | 347mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 0.724g | 25% |
| Жиры | 9.7g | 24.26g | 22% |
| Витамин A | 54µg | 241µg | 21% |
| Витамин B5 | 0.405mg | 1.364mg | 19% |
| Натрий | 439mg | 842mg | 18% |
| Железо | 1.8mg | 0.33mg | 18% |
| Цинк | 0.56mg | 2.38mg | 17% |
| Кальций | 219mg | 388mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.488mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.028mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.227mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 7.023g | 11% |
| Углеводы | 28.3g | 0.46g | 9% |
| Марганец | 0.2mg | 0.038mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.567mg | 0.63mg | 6% |
| Витамин B9 | 38µg | 62µg | 6% |
| Калорийность | 227kcal | 300kcal | 4% |
| Холестерин | 59mg | 72mg | 4% |
| Медь | 0.049mg | 0.021mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Калий | 132mg | 187mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Витамин D | 18IU | 2% | |
| Селен | 14.9µg | 14.5µg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Магний | 16mg | 20mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 28.3g | 0.46g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Триптофан | 0.08mg | 0.307mg | 0% |
| Треонин | 0.237mg | 0.717mg | 0% |
| Изолейцин | 0.297mg | 0.968mg | 0% |
| Лейцин | 0.513mg | 1.84mg | 0% |
| Лизин | 0.321mg | 1.766mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.319mg | 1.105mg | 0% |
| Валин | 0.335mg | 1.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.152mg | 0.683mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6052.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +209.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~51.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +514.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +183.9% |
