Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Кастард

Сравнить

Инфографика

Блины vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше КальцийКальций +57.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +429.4%
Содержит больше МедьМедь +63.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2757.1%
Содержит больше СеленСелен +148.3%
Содержит больше КалийКалий +56.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +229.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1087.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +322.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +136.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~52µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Кастард DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.447g 0.312g 28%
Железо 1.8mg 0.34mg 18%
Селен 14.9µg 6µg 16%
Натрий 439mg 84mg 15%
Витамин B12 0.22µg 0.52µg 13%
Витамин B1 0.201mg 0.061mg 12%
Жиры 9.7g 4g 9%
Витамин B3 1.567mg 0.132mg 9%
Кальций 219mg 139mg 8%
Марганец 0.2mg 0.007mg 8%
Витамин B9 38µg 9µg 7%
Витамин B5 0.405mg 0.699mg 6%
Витамин D 47IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин B2 0.281mg 0.22mg 5%
Белки 6.4g 3.99g 5%
Калорийность 227kcal 122kcal 5%
Углеводы 28.3g 17.6g 4%
Фосфор 159mg 130mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 1.127g 3%
Холестерин 59mg 51mg 3%
Холин 11.8mg 2%
Медь 0.049mg 0.03mg 2%
Калий 132mg 207mg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.064mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 17.6g N/A
Магний 16mg 16mg 0%
Сахар 4.82g N/A
Цинк 0.56mg 0.51mg 0%
Витамин A 54µg 52µg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 2.122g 2.032g 0%
Триптофан 0.08mg 0.082mg 0%
Треонин 0.237mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.513mg 0.337mg 0%
Лизин 0.321mg 0.214mg 0%
Метионин 0.147mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0.173mg 0%
Валин 0.335mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +60.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +142.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.8%
Содержит больше ДругоеДругое +181.3%
Содержит больше ВодаВода +38.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +119.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1325.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.032g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.