Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Блины vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КальцийКальций +75.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +522.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.8%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +198%
Содержит больше МагнийМагний +131.3%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит больше МедьМедь +349%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +213.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +154.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 2.122g 17.953g 72%
Жиры 9.7g 25.99g 25%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 0.895g 24%
Медь 0.049mg 0.22mg 19%
Селен 14.9µg 5µg 18%
Натрий 439mg 54mg 17%
Холестерин 59mg 11mg 16%
Калорийность 227kcal 518kcal 15%
Витамин B12 0.22µg 0.56µg 14%
Углеводы 28.3g 64.59g 12%
Железо 1.8mg 1mg 10%
Кальций 219mg 125mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 5.844g 8%
Витамин B1 0.201mg 0.117mg 7%
Витамин B3 1.567mg 0.5mg 7%
Холин 31mg 6%
Витамин B9 38µg 14µg 6%
Витамин B2 0.281mg 0.21mg 5%
Магний 16mg 37mg 5%
Витамин B5 0.405mg 0.64mg 5%
Кофеин 14mg 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Цинк 0.56mg 0.09mg 4%
Клетчатка 1g 4%
Марганец 0.2mg 0.1mg 4%
Калий 132mg 231mg 3%
Фосфор 159mg 135mg 3%
Витамин A 54µg 24µg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.02mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Белки 6.4g 6.51g 0%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 63.59g N/A
Сахар 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.08mg 0.09mg 0%
Треонин 0.237mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.513mg 0.52mg 0%
Лизин 0.321mg 0.28mg 0%
Метионин 0.147mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0.27mg 0%
Валин 0.335mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +3145.4%
Содержит больше ДругоеДругое +110.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +167.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +128.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +396.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.