Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Круассан

Сравнить

Инфографика

Блины vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +491.9%
Содержит больше Фосфор +51.4%
Содержит больше Калий +11.9%
Содержит больше Железо +12.8%
Содержит больше Цинк +33.9%
Содержит больше Медь +63.3%
Содержит больше Марганец +65%
Содержит больше Селен +52.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 16
Одинаковое количество вещества Натрий - 467
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 66% 68% 12% 69% 12% 58% 16% 17% 27% 82%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 77% 12% 45% 11% 61% 21% 27% 44% 124%
Содержит больше Кальций +491.9%
Содержит больше Фосфор +51.4%
Содержит больше Калий +11.9%
Содержит больше Железо +12.8%
Содержит больше Цинк +33.9%
Содержит больше Медь +63.3%
Содержит больше Марганец +65%
Содержит больше Селен +52.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 16
Одинаковое количество вещества Натрий - 467

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B2 +16.6%
Содержит больше Витамин B12 +37.5%
Содержит больше Витамин A +279.6%
Содержит больше Витамин B1 +93%
Содержит больше Витамин B3 +39.6%
Содержит больше Витамин B5 +112.6%
Содержит больше Витамин B6 +26.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +131.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 1% 51% 65% 30% 25% 11% 29% 28% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 45% 17% 0% 1% 97% 56% 42% 52% 14% 66% 20% 5%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B2 +16.6%
Содержит больше Витамин B12 +37.5%
Содержит больше Витамин A +279.6%
Содержит больше Витамин B1 +93%
Содержит больше Витамин B3 +39.6%
Содержит больше Витамин B5 +112.6%
Содержит больше Витамин B6 +26.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +131.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +128%
Содержит больше Другое +50%
Содержит больше Белки +28.1%
Содержит больше Жиры +116.5%
Содержит больше Углеводы +61.8%
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Вода +128%
Содержит больше Другое +50%
Содержит больше Белки +28.1%
Содержит больше Жиры +116.5%
Содержит больше Углеводы +61.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +306.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +123.3%
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: 4.447 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: 1.094 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +306.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +123.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Блины Круассан
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Круассан Мнение
28.3g 43.2g Круассан
Белки 6.4g 8.2g Круассан
Жиры 9.7g 21g Круассан
Углеводы 28.3g 45.8g Круассан
Калорийность 227kcal 406kcal Круассан
Сахар 11.26g Блины
Клетчатка 2.6g Круассан
Кальций 219mg 37mg Блины
Железо 1.8mg 2.03mg Круассан
Магний 16mg 16mg
Фосфор 159mg 105mg Блины
Калий 132mg 118mg Блины
Натрий 439mg 467mg Блины
Цинк 0.56mg 0.75mg Круассан
Медь 0.049mg 0.08mg Круассан
Марганец 0.2mg 0.33mg Круассан
Селен 14.9µg 22.7µg Круассан
Витамин A 196IU 744IU Круассан
Витамин A, RAE 54µg 206µg Круассан
Витамин E 0.84mg Круассан
Витамин C 0.3mg 0.2mg Блины
Витамин B1 0.201mg 0.388mg Круассан
Витамин B2 0.281mg 0.241mg Блины
Витамин B3 1.567mg 2.188mg Круассан
Витамин B5 0.405mg 0.861mg Круассан
Витамин B6 0.046mg 0.058mg Круассан
Витамин B9, общий 38µg 88µg Круассан
Витамин B12 0.22µg 0.16µg Блины
Витамин K 1.8µg Круассан
Триптофан 0.08mg 0.099mg Круассан
Треонин 0.237mg 0.284mg Круассан
Изолейцин 0.297mg 0.365mg Круассан
Лейцин 0.513mg 0.623mg Круассан
Лизин 0.321mg 0.329mg Круассан
Метионин 0.147mg 0.175mg Круассан
Фенилаланин 0.319mg 0.416mg Круассан
Валин 0.335mg 0.41mg Круассан
Гистидин 0.152mg 0.187mg Круассан
Холестерин 59mg 67mg Блины
Насыщенные жиры 2.122g 11.659g Блины
0.005g 0.002g Блины
0g 0.003g Круассан
Мононенасыщенные жиры 2.474g 5.525g Круассан
Полиненасыщенные жиры 4.447g 1.094g Блины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Блины Круассан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Блины
34%
Круассан
Итоговая оценка минералов
42%
Блины
43%
Круассан

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Круассан
Гликемический индекс продукта Круассан ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Блины
Блины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Блины
Блины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Блины
Блины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.537g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.