Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Лапша

Сравнить

Инфографика

Блины vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +1725%
Содержит больше КалийКалий +247.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.2%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +57.5%
Содержит больше СеленСелен +60.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +144.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.046mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Лапша DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.447g 0.552g 26%
Кальций 219mg 12mg 21%
Натрий 439mg 5mg 19%
Селен 14.9µg 23.9µg 16%
Фосфор 159mg 76mg 12%
Витамин B9 38µg 84µg 12%
Жиры 9.7g 2.07g 12%
Витамин B2 0.281mg 0.136mg 11%
Холестерин 59mg 29mg 10%
Насыщенные жиры 2.122g 0.419g 8%
Витамин B1 0.201mg 0.289mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 0.581g 5%
Холин 25.7mg 5%
Марганец 0.2mg 0.315mg 5%
Витамин B12 0.22µg 0.09µg 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Медь 0.049mg 0.098mg 5%
Витамин A 54µg 6µg 5%
Белки 6.4g 4.54g 4%
Калорийность 227kcal 138kcal 4%
Железо 1.8mg 1.47mg 4%
Калий 132mg 38mg 3%
Витамин B3 1.567mg 2.077mg 3%
Витамин B5 0.405mg 0.263mg 3%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Магний 16mg 21mg 1%
Углеводы 28.3g 25.16g 1%
Цинк 0.56mg 0.65mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 23.96g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин B6 0.046mg 0.046mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.08mg 0.043mg 0%
Треонин 0.237mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.513mg 0.365mg 0%
Лизин 0.321mg 0.137mg 0%
Метионин 0.147mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0.24mg 0%
Валин 0.335mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.121mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +41%
Содержит больше ЖирыЖиры +368.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.5%
Содержит больше ДругоеДругое +440%
Содержит больше ВодаВода +28%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +325.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +705.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.