Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Масло

Сравнить

Инфографика

Блины vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +812.5%
Содержит больше КалийКалий +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8900%
Содержит больше МедьМедь +206.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +522.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +562.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4900%
Содержит больше СеленСелен +1390%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3920%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +726.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3631%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +268.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1433.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +29.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 2.122g 50.489g 220%
Жиры 9.7g 81.11g 110%
Витамин A 54µg 684µg 70%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 23.43g 52%
Холестерин 59mg 215mg 52%
Калорийность 227kcal 717kcal 25%
Селен 14.9µg 1µg 25%
Железо 1.8mg 0.02mg 22%
Кальций 219mg 24mg 20%
Витамин B2 0.281mg 0.034mg 19%
Фосфор 159mg 24mg 19%
Натрий 439mg 11mg 19%
Витамин B1 0.201mg 0.005mg 16%
Витамин E 2.32mg 15%
Белки 6.4g 0.85g 11%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 3.01g 10%
Витамин B3 1.567mg 0.042mg 10%
Витамин B9 38µg 3µg 9%
Марганец 0.2mg 0.004mg 9%
Углеводы 28.3g 0.06g 9%
Витамин B5 0.405mg 0.11mg 6%
Витамин K 7µg 6%
Цинк 0.56mg 0.09mg 4%
Медь 0.049mg 0.016mg 4%
Калий 132mg 24mg 3%
Магний 16mg 2mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.003mg 3%
Холин 18.8mg 3%
Витамин B12 0.22µg 0.17µg 2%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 0.06g N/A
Сахар 0.06g N/A
Триптофан 0.08mg 0.012mg 0%
Треонин 0.237mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.513mg 0.083mg 0%
Лизин 0.321mg 0.067mg 0%
Метионин 0.147mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0.041mg 0%
Валин 0.335mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +652.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47066.7%
Содержит больше ВодаВода +194.9%
Содержит больше ДругоеДругое +6650%
Содержит больше ЖирыЖиры +736.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +847%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.