Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Маца

Сравнить

Инфографика

Блины vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +1584.6%
Содержит больше КалийКалий +17.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.7%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.6%
Содержит больше МедьМедь +22.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +225%
Содержит больше СеленСелен +147.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +123.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.291mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.443mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Маца DV% diff.
Селен 14.9µg 36.9µg 40%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 0.603g 26%
Кальций 219mg 13mg 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Марганец 0.2mg 0.65mg 20%
Натрий 439mg 0mg 19%
Углеводы 28.3g 83.7g 18%
Железо 1.8mg 3.16mg 17%
Витамин B1 0.201mg 0.387mg 16%
Витамин B3 1.567mg 3.892mg 15%
Жиры 9.7g 1.4g 13%
Клетчатка 3g 12%
Фосфор 159mg 89mg 10%
Насыщенные жиры 2.122g 0.226g 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Калорийность 227kcal 395kcal 8%
Белки 6.4g 10g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 0.127g 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Витамин B6 0.046mg 0.115mg 5%
Витамин B9 38µg 17µg 5%
Холин 10.8mg 2%
Магний 16mg 25mg 2%
Цинк 0.56mg 0.68mg 1%
Витамин B5 0.405mg 0.443mg 1%
Калий 132mg 112mg 1%
Витамин B2 0.281mg 0.291mg 1%
Медь 0.049mg 0.06mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 80.7g N/A
Сахар 0.29g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.08mg 0.116mg 0%
Треонин 0.237mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.513mg 0.692mg 0%
Лизин 0.321mg 0.193mg 0%
Метионин 0.147mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0.494mg 0%
Валин 0.335mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.213mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +592.9%
Содержит больше ВодаВода +1130.2%
Содержит больше ДругоеДругое +350%
Содержит больше БелкиБелки +56.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +195.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1848%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +637.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.