Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Маца

Сравнить

Инфографика

Блины vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1584.6%
Содержит больше Фосфор +78.7%
Содержит больше Калий +17.9%
Содержит больше Железо +75.6%
Содержит больше Магний +56.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +21.4%
Содержит больше Медь +22.4%
Содержит больше Марганец +225%
Содержит больше Селен +147.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 66% 68% 12% 69% 12% 58% 16% 17% 27% 82%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 119% 18% 39% 10% 0% 19% 20% 85% 202%
Содержит больше Кальций +1584.6%
Содержит больше Фосфор +78.7%
Содержит больше Калий +17.9%
Содержит больше Железо +75.6%
Содержит больше Магний +56.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +21.4%
Содержит больше Медь +22.4%
Содержит больше Марганец +225%
Содержит больше Селен +147.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +123.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +92.5%
Содержит больше Витамин B3 +148.4%
Содержит больше Витамин B6 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.291
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.443
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 1% 51% 65% 30% 25% 11% 29% 28% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 97% 68% 73% 27% 27% 13% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +123.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +92.5%
Содержит больше Витамин B3 +148.4%
Содержит больше Витамин B6 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.291
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.443

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +592.9%
Содержит больше Вода +1130.2%
Содержит больше Другое +350%
Содержит больше Белки +56.3%
Содержит больше Углеводы +195.8%
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше Жиры +592.9%
Содержит больше Вода +1130.2%
Содержит больше Другое +350%
Содержит больше Белки +56.3%
Содержит больше Углеводы +195.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1848%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +637.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.3%
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: 4.447 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: 0.603 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1848%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +637.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Блины Маца
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Маца Мнение
28.3g 80.7g Маца
Белки 6.4g 10g Маца
Жиры 9.7g 1.4g Блины
Углеводы 28.3g 83.7g Маца
Калорийность 227kcal 395kcal Маца
Сахар 0.29g Блины
Клетчатка 3g Маца
Кальций 219mg 13mg Блины
Железо 1.8mg 3.16mg Маца
Магний 16mg 25mg Маца
Фосфор 159mg 89mg Блины
Калий 132mg 112mg Блины
Натрий 439mg 0mg Маца
Цинк 0.56mg 0.68mg Маца
Медь 0.049mg 0.06mg Маца
Марганец 0.2mg 0.65mg Маца
Селен 14.9µg 36.9µg Маца
Витамин A 196IU 0IU Блины
Витамин A, RAE 54µg 0µg Блины
Витамин E 0.06mg Маца
Витамин C 0.3mg 0mg Блины
Витамин B1 0.201mg 0.387mg Маца
Витамин B2 0.281mg 0.291mg Маца
Витамин B3 1.567mg 3.892mg Маца
Витамин B5 0.405mg 0.443mg Маца
Витамин B6 0.046mg 0.115mg Маца
Витамин B9, общий 38µg 17µg Блины
Витамин B12 0.22µg 0µg Блины
Витамин K 0.3µg Маца
Триптофан 0.08mg 0.116mg Маца
Треонин 0.237mg 0.267mg Маца
Изолейцин 0.297mg 0.371mg Маца
Лейцин 0.513mg 0.692mg Маца
Лизин 0.321mg 0.193mg Блины
Метионин 0.147mg 0.176mg Маца
Фенилаланин 0.319mg 0.494mg Маца
Валин 0.335mg 0.42mg Маца
Гистидин 0.152mg 0.213mg Маца
Холестерин 59mg 0mg Маца
Насыщенные жиры 2.122g 0.226g Маца
0.005g 0g Блины
Мононенасыщенные жиры 2.474g 0.127g Блины
Полиненасыщенные жиры 4.447g 0.603g Блины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Блины Маца
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Блины
25%
Маца
Итоговая оценка минералов
42%
Блины
51%
Маца

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 439mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маца
Маца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.896g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маца
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маца
Продукт Маца более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.