Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Блины vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше КальцийКальций +1052.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.3%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +107.6%
Содержит больше МедьМедь +85.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +335.7%
Содержит больше МарганецМарганец +437%
Содержит больше СеленСелен +94.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~158mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +687%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +490.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.257mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Пепперони DV% diff.
Насыщенные жиры 2.122g 17.708g 71%
Жиры 9.7g 46.28g 56%
Натрий 439mg 1582mg 50%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 20.77g 46%
Витамин B12 0.22µg 1.3µg 45%
Марганец 0.2mg 1.074mg 38%
Белки 6.4g 19.25g 26%
Селен 14.9µg 29µg 26%
Витамин B6 0.046mg 0.362mg 24%
Витамин B3 1.567mg 4.987mg 21%
Кальций 219mg 19mg 20%
Цинк 0.56mg 2.44mg 17%
Калорийность 227kcal 504kcal 14%
Холестерин 59mg 97mg 13%
Витамин B5 0.405mg 0.93mg 11%
Холин 51.2mg 9%
Углеводы 28.3g 1.18g 9%
Витамин B9 38µg 5µg 8%
Витамин E 1.03mg 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 52IU 7%
Железо 1.8mg 1.33mg 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Витамин B1 0.201mg 0.271mg 6%
Медь 0.049mg 0.091mg 5%
Витамин K 5.8µg 5%
Калий 132mg 274mg 4%
Витамин B2 0.281mg 0.257mg 2%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 1.18g N/A
Магний 16mg 18mg 0%
Фосфор 159mg 158mg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Полиненасыщенные жиры 4.447g 4.458g 0%
Триптофан 0.08mg 0.23mg 0%
Треонин 0.237mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0.901mg 0%
Лейцин 0.513mg 1.575mg 0%
Лизин 0.321mg 1.652mg 0%
Метионин 0.147mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0.778mg 0%
Валин 0.335mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2298.3%
Содержит больше ВодаВода +85.3%
Содержит больше БелкиБелки +200.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +377.1%
Содержит больше ДругоеДругое +75.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +739.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.458g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.