Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Розмари

Сравнить

Инфографика

Блины vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +468.8%
Содержит больше КальцийКальций +44.7%
Содержит больше КалийКалий +406.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.4%
Содержит больше МедьМедь +514.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +380%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +458.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +170.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +630.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +186.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Розмари DV% diff.
Железо 1.8mg 6.65mg 61%
Клетчатка 14.1g 56%
Марганец 0.2mg 0.96mg 33%
Медь 0.049mg 0.301mg 28%
Селен 14.9µg 27%
Витамин C 0.3mg 21.8mg 24%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 0.901g 24%
Витамин B6 0.046mg 0.336mg 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Магний 16mg 91mg 18%
Натрий 439mg 26mg 18%
Витамин B9 38µg 109µg 18%
Калий 132mg 668mg 16%
Витамин B1 0.201mg 0.036mg 14%
Фосфор 159mg 66mg 13%
Кальций 219mg 317mg 10%
Витамин A 54µg 146µg 10%
Витамин B2 0.281mg 0.152mg 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин B5 0.405mg 0.804mg 8%
Жиры 9.7g 5.86g 6%
Белки 6.4g 3.31g 6%
Калорийность 227kcal 131kcal 5%
Витамин B3 1.567mg 0.912mg 4%
Цинк 0.56mg 0.93mg 3%
Углеводы 28.3g 20.7g 3%
Насыщенные жиры 2.122g 2.838g 3%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 1.16g 3%
Чистые углеводы 28.3g 6.6g N/A
Триптофан 0.08mg 0.051mg 0%
Треонин 0.237mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0.136mg 0%
Лейцин 0.513mg 0.249mg 0%
Лизин 0.321mg 0.143mg 0%
Метионин 0.147mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0.169mg 0%
Валин 0.335mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.066mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +93.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.7%
Содержит больше ДругоеДругое +14.4%
Содержит больше ВодаВода +28.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +393.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.