Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Слойка

Сравнить

Инфографика

Блины vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше КальцийКальций +2090%
Содержит больше КалийКалий +112.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +165%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.4%
Содержит больше МедьМедь +134.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.4%
Содержит больше МарганецМарганец +147.5%
Содержит больше СеленСелен +64.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.258mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.447g 22.228g 119%
Жиры 9.7g 38.5g 44%
Кальций 219mg 10mg 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Калорийность 227kcal 558kcal 17%
Селен 14.9µg 24.5µg 17%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 8.828g 16%
Насыщенные жиры 2.122g 5.502g 15%
Фосфор 159mg 60mg 14%
Витамин K 16.3µg 14%
Витамин B3 1.567mg 3.8mg 14%
Марганец 0.2mg 0.495mg 13%
Витамин B1 0.201mg 0.323mg 10%
Железо 1.8mg 2.6mg 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин B5 0.405mg 0mg 8%
Натрий 439mg 253mg 8%
Медь 0.049mg 0.115mg 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Углеводы 28.3g 45.7g 6%
Витамин B9 38µg 55µg 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Витамин B2 0.281mg 0.258mg 2%
Белки 6.4g 7.4g 2%
Витамин B6 0.046mg 0.019mg 2%
Калий 132mg 62mg 2%
Холин 6.2mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 44.2g N/A
Магний 16mg 16mg 0%
Сахар 0.75g N/A
Цинк 0.56mg 0.54mg 0%
Триптофан 0.08mg 0.086mg 0%
Треонин 0.237mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0.275mg 0%
Лейцин 0.513mg 0.514mg 0%
Лизин 0.321mg 0.144mg 0%
Метионин 0.147mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0.367mg 0%
Валин 0.335mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.158mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +614.9%
Содержит больше ДругоеДругое +170%
Содержит больше БелкиБелки +15.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +296.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +256.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +399.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.