Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Тарт

Сравнить

Инфографика

Блины vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +397.7%
Содержит больше Фосфор +71%
Содержит больше Калий +100%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Селен +15.5%
Содержит больше Железо +90%
Содержит больше Магний +175%
Содержит меньше Натрий -17.8%
Содержит больше Медь +49%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 66% 68% 12% 69% 12% 58% 16% 17% 27% 82%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 129% 32% 40% 6% 48% 8% 25% 0% 71%
Содержит больше Кальций +397.7%
Содержит больше Фосфор +71%
Содержит больше Калий +100%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Селен +15.5%
Содержит больше Железо +90%
Содержит больше Магний +175%
Содержит меньше Натрий -17.8%
Содержит больше Медь +49%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +384.7%
Содержит больше Витамин C +1166.7%
Содержит больше Витамин B1 +41.8%
Содержит больше Витамин B2 +95.4%
Содержит больше Витамин B3 +142.5%
Содержит больше Витамин B6 +726.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +163.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 1% 51% 65% 30% 25% 11% 29% 28% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 11% 0% 13% 72% 127% 72% 0% 88% 75% 0% 1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +384.7%
Содержит больше Витамин C +1166.7%
Содержит больше Витамин B1 +41.8%
Содержит больше Витамин B2 +95.4%
Содержит больше Витамин B3 +142.5%
Содержит больше Витамин B6 +726.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +163.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +60.4%
Содержит больше Жиры +61.9%
Содержит больше Вода +339.4%
Содержит больше Другое +128.8%
Содержит больше Углеводы +171.4%
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше Белки +60.4%
Содержит больше Жиры +61.9%
Содержит больше Вода +339.4%
Содержит больше Другое +128.8%
Содержит больше Углеводы +171.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +406.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34.9%
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: 4.447 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.878 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +406.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Блины Тарт
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Тарт Мнение
28.3g 75.3g Тарт
Белки 6.4g 3.99g Блины
Жиры 9.7g 5.99g Блины
Углеводы 28.3g 76.8g Тарт
Калорийность 227kcal 372kcal Тарт
Сахар 4.87g Блины
Клетчатка 1.5g Тарт
Кальций 219mg 44mg Блины
Железо 1.8mg 3.42mg Тарт
Магний 16mg 44mg Тарт
Фосфор 159mg 93mg Блины
Калий 132mg 66mg Блины
Натрий 439mg 361mg Тарт
Цинк 0.56mg 0.28mg Блины
Медь 0.049mg 0.073mg Тарт
Марганец 0.2mg Блины
Селен 14.9µg 12.9µg Блины
Витамин A 196IU 950IU Тарт
Витамин A, RAE 54µg 285µg Тарт
Витамин E 0.53mg Тарт
Витамин C 0.3mg 3.8mg Тарт
Витамин B1 0.201mg 0.285mg Тарт
Витамин B2 0.281mg 0.549mg Тарт
Витамин B3 1.567mg 3.8mg Тарт
Витамин B5 0.405mg Блины
Витамин B6 0.046mg 0.38mg Тарт
Витамин B9, общий 38µg 100µg Тарт
Витамин B12 0.22µg 0µg Блины
Витамин K 0.4µg Тарт
Триптофан 0.08mg Блины
Треонин 0.237mg Блины
Изолейцин 0.297mg Блины
Лейцин 0.513mg Блины
Лизин 0.321mg Блины
Метионин 0.147mg Блины
Фенилаланин 0.319mg Блины
Валин 0.335mg Блины
Гистидин 0.152mg Блины
Холестерин 59mg 0mg Тарт
Насыщенные жиры 2.122g 1.393g Тарт
0.005g 0g Блины
Мононенасыщенные жиры 2.474g 3.338g Тарт
Полиненасыщенные жиры 4.447g 0.878g Блины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Блины Тарт
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Блины
43%
Тарт
Итоговая оценка минералов
42%
Блины
37%
Тарт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тарт
Тарт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тарт
Тарт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тарт
Тарт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.729g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тарт
Гликемический индекс продукта Тарт ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тарт
Продукт Тарт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.87g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Блины
Продукт Блины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.