Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Телятина

Сравнить

Инфографика

Блины vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КальцийКальций +1188.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +471.4%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +155.3%
Содержит больше МедьМедь +110.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +591.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~13.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +245.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +412.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +747.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +477.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.27mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Телятина DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 1.27µg 44%
Витамин B3 1.567mg 8.03mg 40%
Белки 6.4g 24.38g 36%
Цинк 0.56mg 3.87mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 0.55g 26%
Витамин B6 0.046mg 0.39mg 26%
Кальций 219mg 17mg 20%
Холин 95mg 17%
Натрий 439mg 83mg 15%
Холестерин 59mg 103mg 15%
Витамин B5 0.405mg 1.16mg 15%
Витамин B1 0.201mg 0.07mg 11%
Железо 1.8mg 0.99mg 10%
Углеводы 28.3g 0g 9%
Фосфор 159mg 217mg 8%
Марганец 0.2mg 0.035mg 7%
Витамин B9 38µg 11µg 7%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Медь 0.049mg 0.103mg 6%
Калий 132mg 337mg 6%
Насыщенные жиры 2.122g 3.04g 4%
Жиры 9.7g 7.56g 3%
Калорийность 227kcal 172kcal 3%
Селен 14.9µg 13.7µg 2%
Магний 16mg 24mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 2.84g 1%
Витамин B2 0.281mg 0.27mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 0g N/A
Триптофан 0.08mg 0.247mg 0%
Треонин 0.237mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.297mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.513mg 1.94mg 0%
Лизин 0.321mg 2.009mg 0%
Метионин 0.147mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0.984mg 0%
Валин 0.335mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.885mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +28.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +107.7%
Содержит больше БелкиБелки +280.9%
Содержит больше ВодаВода +26.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +708.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.