Блины или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами блины и томатный суп-пюре
- Томатный суп-пюре содержит меньше калорий, чем блины. В то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий, блины содержит только 227 калорий.
- Томатный суп-пюре содержит меньше кальция, витамина B2, фосфора, железа, витамина B1, витамина B12, витамина B9 и витамина B5 чем блины.
- Блины обеспечивает на 20% больше дневной нормы кальция
- Количество холестерина в продукте томатный суп-пюре ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pancakes, plain, prepared from recipe и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1268.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +445.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +562.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +28% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +644.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +869% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +237% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +710% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 0.45g | 27% |
| Селен | 14.9µg | 27% | |
| Кальций | 219mg | 16mg | 20% |
| Фосфор | 159mg | 24mg | 19% |
| Холестерин | 59mg | 2mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.029mg | 19% |
| Железо | 1.8mg | 0.33mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.027mg | 15% |
| Жиры | 9.7g | 1.02g | 13% |
| Белки | 6.4g | 0.92g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.122g | 0.22g | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Калорийность | 227kcal | 50kcal | 9% |
| Витамин B9 | 38µg | 6µg | 8% |
| Витамин B3 | 1.567mg | 0.465mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.405mg | 0.05mg | 7% |
| Углеводы | 28.3g | 9.6g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 0.28g | 5% |
| Витамин A | 54µg | 18µg | 4% |
| Марганец | 0.2mg | 0.104mg | 4% |
| Цинк | 0.56mg | 0.24mg | 3% |
| Магний | 16mg | 4mg | 3% |
| Витамин C | 0.3mg | 2.4mg | 2% |
| Натрий | 439mg | 424mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Калий | 132mg | 169mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.036mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.3g | 9.4g | N/A |
| Медь | 0.049mg | 0.052mg | 0% |
| Триптофан | 0.08mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.237mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.297mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.513mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 0.321mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.319mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.335mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.152mg | 0.018mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +595.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +851% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +194.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +783.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +888.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
