Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Хрен

Сравнить

Инфографика

Блины vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше КальцийКальций +291.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +412.9%
Содержит больше МарганецМарганец +58.7%
Содержит больше СеленСелен +432.1%
Содержит больше МагнийМагний +68.8%
Содержит больше КалийКалий +86.4%
Содержит больше МедьМедь +18.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~420mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2412.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1070.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +306%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +335.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Хрен DV% diff.
Витамин C 0.3mg 24.9mg 27%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 0.339g 27%
Селен 14.9µg 2.8µg 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B2 0.281mg 0.024mg 20%
Фосфор 159mg 31mg 18%
Железо 1.8mg 0.42mg 17%
Витамин B1 0.201mg 0.008mg 16%
Кальций 219mg 56mg 16%
Жиры 9.7g 0.69g 14%
Клетчатка 3.3g 13%
Белки 6.4g 1.18g 10%
Насыщенные жиры 2.122g 0.09g 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Калорийность 227kcal 48kcal 9%
Витамин B3 1.567mg 0.386mg 7%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 0.13g 6%
Углеводы 28.3g 11.29g 6%
Витамин B5 0.405mg 0.093mg 6%
Витамин B9 38µg 57µg 5%
Марганец 0.2mg 0.126mg 3%
Калий 132mg 246mg 3%
Магний 16mg 27mg 3%
Цинк 0.56mg 0.83mg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.073mg 2%
Натрий 439mg 420mg 1%
Холин 6.5mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Медь 0.049mg 0.058mg 1%
Чистые углеводы 28.3g 7.99g N/A
Сахар 7.99g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +442.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1305.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +150.7%
Содержит больше ДругоеДругое +53.4%
Содержит больше ВодаВода +60.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1803.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1211.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.