Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Блины
  5. Сравнить
  6. Блины vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Блины и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Блины vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1284.6%
Содержит больше МарганецМарганец +669.2%
Содержит больше МагнийМагний +106.3%
Содержит больше КальцийКальций +306.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +680.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +261%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.4%
Содержит больше СеленСелен +101.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.047mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1727.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2348.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1290.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.302mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 3.06µg 118%
Насыщенные жиры 2.122g 18.227g 73%
Кальций 219mg 890mg 67%
Фосфор 159mg 574mg 59%
Белки 6.4g 26.96g 41%
Цинк 0.56mg 4.37mg 35%
Жиры 9.7g 30.99g 33%
Селен 14.9µg 30µg 27%
Витамин A 54µg 288µg 26%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 1.341g 21%
Железо 1.8mg 0.13mg 21%
Витамин B1 0.201mg 0.011mg 16%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 8.046g 14%
Холестерин 59mg 93mg 11%
Натрий 439mg 187mg 11%
Углеводы 28.3g 1.44g 9%
Витамин B3 1.567mg 0.064mg 9%
Калорийность 227kcal 393kcal 8%
Марганец 0.2mg 0.026mg 8%
Витамин B9 38µg 10µg 7%
Витамин E 0.6mg 4%
Магний 16mg 33mg 4%
Холин 15.5mg 3%
Витамин B2 0.281mg 0.302mg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.071mg 2%
Калий 132mg 72mg 2%
Витамин B5 0.405mg 0.353mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 1.44g N/A
Медь 0.049mg 0.047mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.08mg 0.401mg 0%
Треонин 0.237mg 1.038mg 0%
Изолейцин 0.297mg 1.537mg 0%
Лейцин 0.513mg 2.959mg 0%
Лизин 0.321mg 2.585mg 0%
Метионин 0.147mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 1.662mg 0%
Валин 0.335mg 2.139mg 0%
Гистидин 0.152mg 1.065mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1865.3%
Содержит больше ВодаВода +40.6%
Содержит больше БелкиБелки +321.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +219.5%
Содержит больше ДругоеДругое +10.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +231.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +225.2%

Другие также сравнивают

Блины
Блины vs Черничный пирог
Черничный пирог
Блины
Блины vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Блины
Блины vs Кримпай
Кримпай
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.