Блины или шербет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами блины и шербет
- Шербет содержит меньше калорий, чем блины. Шербет содержит 144 калорий, в то время как блины содержит 227 калорий.
- Блины по количеству селена, железа, фосфора, кальция, витамина B1, витамина B2, витамина B3 и витамина B9 богаче чем шербет.
- Блины покрывает вашу дневную потребность в селене на 24% выше, чем шербет.
- Шербет имеет в 59 раз меньше холестерина, чем блины. Блины имеет 59 мг холестерина, в то время как шербет имеет 1 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pancakes, plain, prepared from recipe и Sherbet, orange.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +305.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +297.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1718.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +893.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +644.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +189.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2387.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +666.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 0.08g | 29% |
| Селен | 14.9µg | 1.5µg | 24% |
| Железо | 1.8mg | 0.14mg | 21% |
| Холестерин | 59mg | 1mg | 19% |
| Кальций | 219mg | 54mg | 17% |
| Натрий | 439mg | 46mg | 17% |
| Фосфор | 159mg | 40mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.027mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.097mg | 14% |
| Жиры | 9.7g | 2g | 12% |
| Белки | 6.4g | 1.1g | 11% |
| Витамин B9 | 38µg | 4µg | 9% |
| Витамин B3 | 1.567mg | 0.063mg | 9% |
| Марганец | 0.2mg | 0.011mg | 8% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 0.53g | 5% |
| Витамин A | 54µg | 12µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.13µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.122g | 1.16g | 4% |
| Витамин B5 | 0.405mg | 0.224mg | 4% |
| Калорийность | 227kcal | 144kcal | 4% |
| Витамин C | 0.3mg | 2.3mg | 2% |
| Медь | 0.049mg | 0.028mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.023mg | 2% |
| Магний | 16mg | 8mg | 2% |
| Цинк | 0.56mg | 0.48mg | 1% |
| Калий | 132mg | 96mg | 1% |
| Холин | 7.7mg | 1% | |
| Углеводы | 28.3g | 30.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 28.3g | 29.1g | N/A |
| Сахар | 24.32g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.08mg | 0% | |
| Треонин | 0.237mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лейцин | 0.513mg | 0% | |
| Лизин | 0.321mg | 0% | |
| Метионин | 0.147mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.319mg | 0% | |
| Валин | 0.335mg | 0% | |
| Гистидин | 0.152mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +481.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +385% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +575% |
| Содержит больше ВодаВода | +25% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~30.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +366.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5458.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.3% |
