Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Блины vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +291.1%
Содержит больше СеленСелен +396.7%
Содержит больше МагнийМагний +812.5%
Содержит больше КалийКалий +323.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +345.6%
Содержит больше МедьМедь +1998%
Содержит больше ЦинкЦинк +258.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +609.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +704%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +462%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.042mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.23µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Шоколад DV% diff.
Медь 0.049mg 1.028mg 109%
Железо 1.8mg 8.02mg 78%
Насыщенные жиры 2.122g 18.519g 75%
Марганец 0.2mg 1.419mg 53%
Жиры 9.7g 31.28g 33%
Магний 16mg 146mg 31%
Клетчатка 7g 28%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 1.092g 22%
Селен 14.9µg 3µg 22%
Натрий 439mg 24mg 18%
Витамин B2 0.281mg 0.05mg 18%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 9.54g 18%
Холестерин 59mg 8mg 17%
Калорийность 227kcal 546kcal 16%
Кальций 219mg 56mg 16%
Витамин B1 0.201mg 0.025mg 15%
Цинк 0.56mg 2.01mg 13%
Калий 132mg 559mg 13%
Углеводы 28.3g 61.17g 11%
Кофеин 43mg 11%
Витамин B9 38µg 10%
Фосфор 159mg 206mg 7%
Витамин K 8.1µg 7%
Витамин A 54µg 2µg 6%
Витамин B3 1.567mg 0.725mg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Белки 6.4g 4.88g 3%
Витамин B5 0.405mg 0.297mg 2%
Витамин C 0.3mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 54.17g N/A
Сахар 47.9g N/A
Витамин B6 0.046mg 0.042mg 0%
Витамин B12 0.22µg 0.23µg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +31.1%
Содержит больше ВодаВода +5353.6%
Содержит больше ДругоеДругое +58.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +222.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +307.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +285.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.