Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Блины vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +5375%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.6%
Содержит больше МедьМедь +22.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3900%
Содержит больше СеленСелен +893.3%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +272.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 2.122g 25.26g 105%
Жиры 9.7g 69.61g 92%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 32.89g 76%
Витамин B12 0.22µg 0.82µg 25%
Селен 14.9µg 1.5µg 24%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 8.11g 24%
Кальций 219mg 4mg 22%
Калорийность 227kcal 655kcal 21%
Витамин B3 1.567mg 4.535mg 19%
Натрий 439mg 25mg 18%
Железо 1.8mg 0.42mg 17%
Витамин B1 0.201mg 0.386mg 15%
Холестерин 59mg 90mg 10%
Фосфор 159mg 86mg 10%
Углеводы 28.3g 0g 9%
Витамин B9 38µg 1µg 9%
Марганец 0.2mg 0.005mg 8%
Витамин A 54µg 3µg 6%
Магний 16mg 3mg 3%
Цинк 0.56mg 0.84mg 3%
Витамин B2 0.281mg 0.236mg 3%
Витамин B5 0.405mg 0.25mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.09mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Медь 0.049mg 0.04mg 1%
Белки 6.4g 6.38g 0%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 0g N/A
Калий 132mg 148mg 0%
Триптофан 0.08mg 0.021mg 0%
Треонин 0.237mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.513mg 0.446mg 0%
Лизин 0.321mg 0.528mg 0%
Метионин 0.147mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0.239mg 0%
Валин 0.335mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +138.4%
Содержит больше ДругоеДругое +48.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +617.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1229.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.