Сравнить продукты Бобы садовые и Collard
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+32.7%
Содержит
больше
Магний
+47.6%
Содержит
больше
Фосфор
+128.1%
Содержит
больше
Калий
+65%
Содержит
больше
Цинк
+104.3%
Содержит
больше
Медь
+17.6%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+683.3%
Содержит
меньше
Натрий
-63.4%
Содержит
больше
Марганец
+95.4%
Содержит
больше
Железо
+32.7%
Содержит
больше
Магний
+47.6%
Содержит
больше
Фосфор
+128.1%
Содержит
больше
Калий
+65%
Содержит
больше
Цинк
+104.3%
Содержит
больше
Медь
+17.6%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+683.3%
Содержит
меньше
Натрий
-63.4%
Содержит
больше
Марганец
+95.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+220%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+262.5%
Содержит
больше
Витамин A
+2714.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+230.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+341.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 18.2
Содержит
больше
Витамин B1
+220%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+262.5%
Содержит
больше
Витамин A
+2714.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+230.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+341.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 18.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+77.1%
Содержит
больше
Углеводы
+78.8%
Содержит
больше
Другое
+21.6%
Содержит
больше
Жиры
+44%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.18
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Содержит
больше
Белки
+77.1%
Содержит
больше
Углеводы
+78.8%
Содержит
больше
Другое
+21.6%
Содержит
больше
Жиры
+44%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30%
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Насыщенные жиры:
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.173 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.5g | 1.65g |
|
|
| Белки | 4.8g | 2.71g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.72g |
|
| Углеводы | 10.1g | 5.65g |
|
| Калорийность | 62kcal | 33kcal |
|
| Сахар | 0.4g |
|
|
| Клетчатка | 3.6g | 4g |
|
| Кальций | 18mg | 141mg |
|
| Железо | 1.5mg | 1.13mg |
|
| Магний | 31mg | 21mg |
|
| Фосфор | 73mg | 32mg |
|
| Калий | 193mg | 117mg |
|
| Натрий | 41mg | 15mg |
|
| Цинк | 0.47mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 0.261mg | 0.51mg |
|
| Селен | 1µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 270IU | 7600IU |
|
| Витамин A, RAE | 14µg | 380µg |
|
| Витамин E | 0.88mg |
|
|
| Витамин C | 19.8mg | 18.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 1.2mg | 0.575mg |
|
| Витамин B5 | 0.066mg | 0.218mg |
|
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.128mg |
|
| Витамин B9, общий | 58µg | 16µg |
|
| Витамин K | 406.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.178mg | 0.074mg |
|
| Изолейцин | 0.215mg | 0.086mg |
|
| Лейцин | 0.37mg | 0.13mg |
|
| Лизин | 0.313mg | 0.101mg |
|
| Метионин | 0.037mg | 0.028mg |
|
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.075mg |
|
| Валин | 0.235mg | 0.104mg |
|
| Гистидин | 0.115mg | 0.04mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.142g | 0.047g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.303g | 0.173g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
138%
Итоговая оценка минералов
21%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бобы садовые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Collard содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Collard содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.095g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Collard ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Collard дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах