Сравнить продукты Боб садовый (Боб обыкновенный) и Китайская брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78% |
| Содержит больше КальцийКальций | +455.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +30% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +174.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +506.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +321.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.303 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.33g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 62kcal | 22kcal |
|
| Белки | 4.8g | 1.14g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.72g |
|
| Витамин C | 19.8mg | 28.2mg |
|
| 6.5g | 1.31g |
|
|
| Углеводы | 10.1g | 3.81g |
|
| Магний | 31mg | 18mg |
|
| Кальций | 18mg | 100mg |
|
| Калий | 193mg | 261mg |
|
| Железо | 1.5mg | 0.56mg |
|
| Сахар | 0.84g |
|
|
| Клетчатка | 3.6g | 2.5g |
|
| Медь | 0.06mg | 0.061mg |
|
| Цинк | 0.47mg | 0.39mg |
|
| Фосфор | 73mg | 41mg |
|
| Натрий | 41mg | 7mg |
|
| Витамин A | 270IU | 1638IU |
|
| Витамин A | 14µg | 82µg |
|
| Витамин E | 0.48mg |
|
|
| Марганец | 0.261mg | 0.264mg |
|
| Селен | 1µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 1.2mg | 0.437mg |
|
| Витамин B5 | 0.066mg | 0.159mg |
|
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.07mg |
|
| Витамин K | 84.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 58µg | 99µg |
|
| Холин | 25.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.142g | 0.11g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.303g | 0.33g |
|
| Триптофан | 0.048mg |
|
|
| Треонин | 0.178mg |
|
|
| Изолейцин | 0.215mg |
|
|
| Лейцин | 0.37mg |
|
|
| Лизин | 0.313mg |
|
|
| Метионин | 0.037mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.195mg |
|
|
| Валин | 0.235mg |
|
|
| Гистидин | 0.115mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
46%
Итоговая оценка минералов
21%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская брокколи ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская брокколи дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Боб садовый (Боб обыкновенный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах