Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боб садовый (Боб обыкновенный) и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Боб садовый (Боб обыкновенный) vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 17% 56% 20% 13% 31% 5.3% 34% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -59%
Содержит больше МарганецМарганец +65.2%
Содержит больше СеленСелен +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +138.9%
Содержит больше КалийКалий +55.4%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 4.7% 0% 0% 32% 21% 23% 4% 6.7% 0% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +147.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +625%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +433.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +469%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боб садовый (Боб обыкновенный) Сельдерей корневой DV% diff.
Витамин K 41µg 34%
Витамин C 19.8mg 8mg 13%
Витамин B9 58µg 8µg 13%
Железо 1.5mg 0.7mg 10%
Витамин B6 0.029mg 0.165mg 10%
Клетчатка 3.6g 1.8g 7%
Витамин B1 0.128mg 0.05mg 7%
Белки 4.8g 1.5g 7%
Витамин B5 0.066mg 0.352mg 6%
Фосфор 73mg 115mg 6%
Марганец 0.261mg 0.158mg 4%
Кальций 18mg 43mg 3%
Калий 193mg 300mg 3%
Магний 31mg 20mg 3%
Натрий 41mg 100mg 3%
Витамин B3 1.2mg 0.7mg 3%
Витамин B2 0.09mg 0.06mg 2%
Холин 9mg 2%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.303g 0.148g 1%
Калорийность 62kcal 42kcal 1%
Селен 1µg 0.7µg 1%
Цинк 0.47mg 0.33mg 1%
Медь 0.06mg 0.07mg 1%
Жиры 0.5g 0.3g 0%
Углеводы 10.1g 9.2g 0%
Чистые углеводы 6.5g 7.4g N/A
Сахар 1.6g N/A
Насыщенные жиры 0.142g 0.079g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.058g 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.178mg 0%
Изолейцин 0.215mg 0%
Лейцин 0.37mg 0%
Лизин 0.313mg 0%
Метионин 0.037mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 10% 84%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 10.1 г
Вода: 83.7 г
Другое: 0.9 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +220%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше ДругоеДругое +11.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.303 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боб садовый (Боб обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170378/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.