Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КалийКалий +49.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1050%
Содержит больше МедьМедь +122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2857.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1107.1%
Содержит больше МарганецМарганец +584%
Содержит больше СеленСелен +2160%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Кальций ~40mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +36.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +482.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1891.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +256.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +530%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +452.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1562.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Апельсин DV% diff.
Витамин K 70.2µg 0µg 59%
Витамин C 3.2mg 53.2mg 56%
Триптофан 153mg 0.009mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 0.015g 47%
Жиры 25.87g 0.12g 40%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Витамин B3 5.616mg 0.282mg 33%
Натрий 756mg 0mg 33%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.023g 33%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Белки 14.03g 0.94g 26%
Витамин B6 0.378mg 0.06mg 24%
Фосфор 169mg 14mg 22%
Селен 11.3µg 0.5µg 20%
Цинк 2.07mg 0.07mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.025g 15%
Витамин B2 0.233mg 0.04mg 15%
Калорийность 301kcal 47kcal 13%
Витамин B5 0.891mg 0.25mg 13%
Железо 1.15mg 0.1mg 13%
Витамин B1 0.193mg 0.087mg 9%
Холин 46.4mg 8.4mg 7%
Марганец 0.171mg 0.025mg 6%
Медь 0.1mg 0.045mg 6%
Клетчатка 1g 2.4g 6%
Магний 26mg 10mg 4%
Витамин B9 17µg 30µg 3%
Углеводы 2.95g 11.75g 3%
Калий 270mg 181mg 3%
Витамин E 0.38mg 0.18mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 9.35g N/A
Кальций 41mg 40mg 0%
Сахар 1.33g 9.35g N/A
Витамин A 15µg 11µg 0%
Треонин 0.613mg 0.015mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.025mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.023mg 0%
Лизин 1.166mg 0.047mg 0%
Метионин 0.333mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.031mg 0%
Валин 0.767mg 0.04mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.018mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +1392.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +21458.3%
Содержит больше ДругоеДругое +509.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +298.3%
Содержит больше ВодаВода +59.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57021.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9212%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.