Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Банан

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +720%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.3%
Содержит больше МедьМедь +28.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1280%
Содержит больше ФосфорФосфор +668.2%
Содержит больше СеленСелен +1030%
Содержит больше КалийКалий +32.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +57.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +280%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +522.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +219.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +744.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +166.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13940%
Содержит больше ХолинХолин +373.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +171.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.367mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Банан DV% diff.
Витамин K 70.2µg 0.5µg 58%
Триптофан 153mg 0.009mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 0.112g 46%
Жиры 25.87g 0.33g 39%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.032g 33%
Натрий 756mg 1mg 33%
Витамин B3 5.616mg 0.665mg 31%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Белки 14.03g 1.09g 26%
Фосфор 169mg 22mg 21%
Селен 11.3µg 1µg 19%
Цинк 2.07mg 0.15mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.073g 15%
Витамин B1 0.193mg 0.031mg 14%
Витамин B2 0.233mg 0.073mg 12%
Витамин B5 0.891mg 0.334mg 11%
Калорийность 301kcal 89kcal 11%
Железо 1.15mg 0.26mg 11%
Холин 46.4mg 9.8mg 7%
Углеводы 2.95g 22.84g 7%
Фруктоза 0.01g 4.85g 6%
Клетчатка 1g 2.6g 6%
Витамин C 3.2mg 8.7mg 6%
Марганец 0.171mg 0.27mg 4%
Кальций 41mg 5mg 4%
Калий 270mg 358mg 3%
Крахмал 0g 5.38g 2%
Медь 0.1mg 0.078mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.1mg 2%
Витамин A 15µg 3µg 1%
Витамин B9 17µg 20µg 1%
Витамин B6 0.378mg 0.367mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 20.24g N/A
Магний 26mg 27mg 0%
Сахар 1.33g 12.23g N/A
Треонин 0.613mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.028mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.068mg 0%
Лизин 1.166mg 0.05mg 0%
Метионин 0.333mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.049mg 0%
Валин 0.767mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +1187.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7739.4%
Содержит больше ДругоеДругое +222.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +674.2%
Содержит больше ВодаВода +37.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40956.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3089%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +49700%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +48400%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.