Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Говядина

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +215.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%
Содержит больше КалийКалий +30.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше СеленСелен +124.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.097mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4287.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +389.5%
Содержит больше ХолинХолин +62.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.76mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Говядина DV% diff.
Витамин B12 0.86µg 4.21µg 140%
Витамин K 70.2µg 1.6µg 57%
Триптофан 153mg 0.359mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 2.595g 35%
Натрий 756mg 54mg 31%
Жиры 25.87g 6.54g 30%
Белки 14.03g 27.55g 27%
Селен 11.3µg 25.4µg 26%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 2.734g 26%
Железо 1.15mg 3.04mg 24%
Витамин B6 0.378mg 0.669mg 22%
Цинк 2.07mg 3.7mg 15%
Витамин B2 0.233mg 0.4mg 13%
Фосфор 169mg 259mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.532g 12%
Витамин B1 0.193mg 0.074mg 10%
Витамин B5 0.891mg 0.481mg 8%
Марганец 0.171mg 0.009mg 7%
Калорийность 301kcal 169kcal 7%
Холин 46.4mg 75.6mg 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B9 17µg 7µg 3%
Холестерин 93mg 85mg 3%
Кальций 41mg 13mg 3%
Магний 26mg 14mg 3%
Калий 270mg 352mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Углеводы 2.95g 0g 1%
Витамин E 0.38mg 0.25mg 1%
Витамин A 15µg 2µg 1%
Витамин B3 5.616mg 5.76mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 1.33g 0g N/A
Медь 0.1mg 0.097mg 0%
Транс-жиры 0.375g N/A
Треонин 0.613mg 1.534mg 0%
Изолейцин 0.677mg 1.52mg 0%
Лейцин 1.107mg 2.833mg 0%
Лизин 1.166mg 3.178mg 0%
Метионин 0.333mg 0.871mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 1.299mg 0%
Валин 0.767mg 1.603mg 0%
Гистидин 0.513mg 1.244mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.011g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +295.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1240%
Содержит больше БелкиБелки +96.4%
Содержит больше ВодаВода +20.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +380.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +337.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.